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金の健康管理学部

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私や皆様の身体や心の健康のために、 ①睡眠 ➁運動 ➂その他の健康習慣 等、ピアカウンセラーの学びを通じて得たこと等も加えて、健康に生きるための研究を記してきます。こういう記事が…
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#金のあざらし

【知らないともったいない!】「空腹」こそ最強のクスリ

いつもありがとうございます(^^)/ 本日は医学博士 青木厚さん著書の 「空腹」こそ最強のク…

【700回の入浴経験から語る!】銭湯で徹底的に回復効果を高める3つの方法

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一度は読んでほしい!ドラえもん16巻

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ピアカウンセラーの学習で学んだ!心が軽くなる4つの思考と行動

いつもご覧になって下さりありがとうございます。 本日は上記noteの続編になります。 上記no…

ピアカウンセラーの学び等から考える。心の不安を拭う4つの習慣

いつもご覧になってくださりありがとうございます。 本日は心の健康要素です。 ピアカウンセ…

ピアカウンセラーの学習で学んだ心が軽くなる4つの考え方

お世話になります。 今回は私がLECの講座で取得した ピアカウンセラーの勉強から、私が学んだ考え方で 心が軽くなったものを4つ紹介します。 読んだ方の心が少しでも軽くなるように 想いを込めて書いていきます。 あくまで、私が学びから得た感想という点をご了承いただいた上で、 読んでいただきますようよろしくお願いいたします。 ①感情の変化を相手目線で考える。私はまず、感情の変化について、相手の感情が今どの様に変化しているかを相手目線から考えるということを学びました。