五月のつつじ

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  • ダイエット関連記事まとめ

    つつじの筋トレとダイエットの記事まとめです。

ポケモントレーナーの物語は人生の縮図である

自分がポケモンの好きなところを煮詰めて考えたら結論に至ったと言う話。 剣盾サブロムをあらためてゴールデンウイークにSwitch2台目と剣と盾のエクスパンション買ったんですよね。冠雪原まではすんなり終わらせたとこで止めてて剣には手を出してなかったんですよ。元々主人公のデフォ名は極力付けない、サブロムをちゃんと冒険するを貫いてきてるので中途半端な覚悟で手を出したら主人公に失礼だなと思ってたんですよね。まあ始めたらスルスル進むわけなんですけど。 ワイルドエリアに降り立った瞬間、盾

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    • 一週間分のおかずを作るの、可能な限り手間良くしないと延々と時間がかかるね…(所要時間2時間半)

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      • 筋トレと食事制限で10kg近く痩せた話 おまけ

        まだもうちょっとだけ続くのだ。表紙画像から嫌な予感がした場合はスルーしてください。めっちゃくちゃオタクテンションで今回のダイエットに至った話をするだけなので！ 推しのためにダイエットをするということ約6年ほど前になりますが、ガンダム00のティエリアさん推しの方がダイエットをされた、ということが話題になった時があったじゃないですか。 ※ちょうど良い参考資料がなかったので適度な記事を抜粋しております 個人的にはこれってすごく効果的だと思っていて、自分の好きな物のためにダイエッ

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        • 筋トレと食事制限で10kg近く痩せた話　プロテイン・サプリとおやつ編

          こんにちはつつじです。このお話シリーズもそろそろ終盤（というかまとも話はここで一区切りの予定）です。もう少しだけお付き合いください。 今回は筋トレと食事制限以外の、サプリやおやつ周りのお話。 プロテインあんまり詳しいことはわかっていないものの、ボディメイクに良いとされるものを選んで飲んでました。毎朝＋筋トレ後に表示量を摂取する感じ。 最初の3ヶ月くらいに飲んでたのがこちら。お値段はAmazonよりは近所のドラッグストアの方が安かった気がする。最初飲んだ時（水割り）「午後テ

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          筋トレと食事制限で10kg近く痩せた話　脂質制限編

          こんにちは、つつじです。トップ画像はここ1年の除脂肪体重と体重の差グラフなんですけど、これだけ見ると脂肪ちゃんと落ちてるのがわかりやすくて良いよね。 今回は4、5月に実施してた脂質制限編の方のお話。 主食＝オートミール糖質制限でちょっと体重の減りが弱くなってきた頃。オートミールに切り替えました。ただ、オートミールって近所のスーパーに売ってなくない？というわけで買ったのがこれ。 Amazonで買ったけど、コストコでも売ってるらしいよ、K先輩曰く。 脂質制限の間はこれを朝食に

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          筋トレと食事制限で10kg近く痩せた話　脂質制限編

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          筋トレと食事制限で10kg近く痩せた話　糖質制限編

          こんにちはつつじです。トレーニング以上にネタに溢れているごはんの話をせねばなるまい、ということで。 ※トップ画像に出てくるお米はしばらくほとんど食べてません。 糖質制限に至るまでそもそも、最初の半年間くらいは糖質制限なしで筋トレだけでそれなりに体重も落ちてたんですね。それが夏前くらいから停滞気味かなーとなってきて。お菓子もしっかり食べてましたからね。 というわけで、2019年6月くらいから糖質制限編に突入することになりました。 メニューを組む上で参考にした書籍とか最初の救

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          筋トレと食事制限で10kg近く痩せた話　糖質制限編

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          筋トレと食事制限で10kg近く痩せた話　トレーニング編

          こんにちは、つつじです。 概説からだいぶ経ってしまいましたが、トレーニング部分についてやったことを自分のメモ書きも含めてまとめていこうと思います。 ベースラインとトレーニング方針万年文化部で基本的にヒョロく、やや背筋とふくらはぎの筋肉はあるかなー程度。そのため、全体的に大きな筋肉から鍛えていくことになりました。なお、後々胸筋を鍛えるには上腕の筋肉がなさすぎるということが発覚したため、ダンベルカールとハンマーカールが追加されることに。 最初期　器具で大きい筋肉からとりあえず

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          筋トレと食事制限で10kg近く痩せた話　トレーニング編

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          期限切れの戸籍謄本でも役に立った話

          こんにちは、つつじです。 実家近くの役所で親の戸籍謄本を取るミッションを遂行しました。 ここまでのあらすじ ・両親ともに除籍されてる ・その時の死亡届のコピーと戸籍謄本(全部事項証明)は今も手元においてる ・祖父母の家を売ることになって、相続権利者が自分であることを、本来の相続者とその配偶者(=両親)が既に亡くなっていることを以て証明しないといけない ・本人じゃなくても直系親族なら戸籍は取れるけど、その証明が必要 ・郵送でも請求出来るみたいだけど書類の書き方がわかんない(記

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          期限切れの戸籍謄本でも役に立った話

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          印鑑登録は引っ越し時にするといざというとき便利という話

          こんにちは、つつじです。 筋トレ投稿を使用しようと思っていたら構成に悩みすぎて中々書き出せずにいます。 本題の前にあらすじをば。 ・大学卒業まで実家暮らし ・社会人になって初めての一人暮らし ・引っ越し準備のサイトで役所で出来る印鑑登録なるものを知る ほぼインターネッツのいうことを信じるほやほや社会人のつつじは知るよしも無かったのですが、印鑑証明必要になることなぞないんですよね。 必要になったときに登録すれば良いもんだとも言える。 ただ、社会人3、4年目で両親立て続けに

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          印鑑登録は引っ越し時にするといざというとき便利という話

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          筋トレと食事制限で10kg近く痩せた話 概説

          こんにちは、つつじです。 内容はタイトルのままなんですが、あまりの出来事に折角なのでまとめておこうと思ったのです。 【結果とあらすじ】まずはこちらをご覧ください。 2018年12月からの体重記録がこちら。 忘年会続きで暴食があったからそろそろヤバイなとは思ってたんだ。60kg手前はやばくね？ 当方、165cm位だからこの体重でも痩せ型にはみえるものの、パンツスーツは太ももパツパツで着れなくなった自覚はあったとも！デスクワーク中心で先輩方から餌付けされてる自覚もあったとも

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          筋トレと食事制限で10kg近く痩せた話 概説

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          夕飯時の通販番組がめちゃくちゃありがたい

          この状況でも変わらないものがあるというのがありがたいという話。 18時前後の夕飯時に見るテレビ番組って迷いませんか。 以前なら夕飯の時間がゴールデンタイムに被ってたり、適当にニュース番組なりつけてたんだけれど、今何をおいてもコロナの話ばかりで(感染者数推移と政府動向は見るけどそれ以外がキツくなってきた)、かといって無音状態でごはん食べるのがしんどい。 スマホ？Twitter見てるからBGMは別に欲しいんですよ。 そんなときに通販番組流してると、ぼんやり見ててもそこそこの音

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          夕飯時の通販番組がめちゃくちゃありがたい

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