2023年4月に読んだ本

前置き

今回も1冊しか読みませんでした。へへへ。

2023年4月の読書メーター

読んだ本の数：1冊
読んだページ数：290ページ

https://bookmeter.com/users/347147/summary/monthly/2023/4
■最新の脳科学と心理学で高まる　集中力の科学 (ニュートン新書)
集中力を高める方法、妨げる方法について記載がある。できたら緑の中で、適度な休憩が必要で、瞑想も効果的。スマホとか昼間の空想とかやめとけという話
読了日:04月29日 著者:ステファン・ファン・デル・スティッヘル
https://bookmeter.com/books/20258448

読んだ本を振り返ってみての感想と反省

　集中力を高めるにはどうしたらいいのか、それを知るためにアマゾンの奥地に向かうことなく本を読みました。
　読んでみると巷でよく言われていることが科学的に研究されていて根拠があるという話。
音楽は聴いてもいいけど集中導入前だけ聴きなれたやつにしよう。音楽に集中しちゃだめだよ。
スマホは見るな、カバンの奥深くにしまえ。
人間マルチタスクなんかできるわけないんだからするな。
妄想とか考え事するなよ、集中力きれるから。

　この本、紙媒体でしか売っておらず、書店で買いましたが、買った時の動機は在宅勤務の集中力が足りない気がする～～っておもったからですが、結局無意識にスマホ見てるからかもっていう結論。
　在宅勤務でもいつでも出かけられるように荷物と身だしなみ整えてからスマホを荷物の奥深くにしまいこんでしまおうかなと思います。

　そんなことよりゴールデンウィークは最高だぜ。

おしまい。