ややこしいことの解決は

今日午前中のレッスンに行った時のオープニングトークが、ややこしくなったら解いてみること、でした。たくさんの考え事に追われているように思えても、ひとつひとつを見てみると実は簡単なことだったりします。でも、あれもこれもと抱え込むとそれぞれが頭の中で絡んでしまって、ややこしいように思えてしまいます。そうすると、とても難しくて解決するのが大変なように思えてきます。だんだん寒くなってきて編み物をされる方もいらっしゃるかもしれませんが、編み進めていく途中でいつの間にか毛糸が絡まっている時や、編み目を間違ったりします。そんな時は、編むのを一旦やめて、できてしまった結び目をほどいたり、間違った編み目まで戻ります。無理やり引っ張れば強く結んでしまって、ほどくのが余計大変です。
頭の中も同じように、実は簡単なことがいくつかあるだけなのに自分でややこしくしている時があるかもしれません。ひとつひとつの正体は何なのかよく見れば、解決できることだったりします。一度に全部片付けようとしなくても、順番に片付けていけば問題は少しずつ減っていきます。
以前に、分解する、という表現で似たような意味のことを読んだことがあります。固まって大きくなってしまった問題は、小さく分解してみましょう、ということでした。このようなことを違ったところから聞くということは、多くの人が同じような経験があるということだと思います。

また、ヨガをすることは毎回何かを与えられることではなくて、シンプルに考えることを教えてくれる、ということでした。何か身体を動かすことを始めたいとヨガを選んだのは、道具がいらないことも理由のひとつでした。自分と動きやすいウエアと、マット一枚分のスペースがあればどこでもできます。シューズも必要なくて裸足です。何もなくても十分身体は動かせますし、楽しめます。ヨガは心と身体のバランスを整える効果もあります。楽しさや満足感、幸せに感じるのは頭の中です。どんなことを求めるかは人それぞれですが、たくさんの道具を持っていなくてもできることはあるし、楽しめるということを忘れないでおきたいと思います。
そして頭の中を整えていつもシンプルに考えられるようになれればいいなと思います。

つづく