おはようございます。あゆなです。 いつも、noteにご訪問ありがとうございます。 すっかりご無沙汰してしまい、久しぶりの投稿になってしまいました。 このなさしもう2か…
こんばんは。あゆなです。 今日は呼吸ヨガの学びから、呼吸と病気について書いてみました。 自律神経系に不調を伴う現代病ついて 過呼吸症候群、パニック障害、躁鬱病、…
君がいなくなったのは いつだろう そのとき私の中にポッカリと 大きな穴があいた 歩いていても 笑っていても 君の笑顔が思い出される 友だちにいじめられたとき 一緒に悔…
ありがとう 可愛い顔でそう言った君 そのコトバに 思わず笑顔がこぼれた 感謝するって素敵だね ココロの中までホワッとする 嬉しいときにはありがとう ボクも言おうと思っ…
父、湯浅とんぼについて 少し書いてみようと思う。 父は私が生まれた時からとにかく忙しい人だった。 朝、たまに見かけるだけでいったい何をしているのかわからない。そん…
いつもの朝 寒くでなかなか起きられない 布団から起きるまで インスタを見たり クラハを聴いたり タイムリミットのじかんに ようやくおきて お風呂に入る 身支度を整えて …
もう何年前だろうか。まだ私が20代で結婚前だったからかれこれ、25年位前だろう。当時、父は子どもの歌を精力的に作っていて、保育雑誌に何本も連載しながら保育園の中間管…
はじめまして、あゆなと申します。 本日よりノートを始めていきたいと思います。 どうぞよろしくお願いします。 実は昨日、声で身体や今の心の状態がわかるという方のセ…
ayuna0920
2023年5月11日 04:00
おはようございます。あゆなです。いつも、noteにご訪問ありがとうございます。すっかりご無沙汰してしまい、久しぶりの投稿になってしまいました。このなさしもう2か月も前になりますが…下書きを少ししていたので追記して掲載させて頂きますね。3/12日曜の朝のこと…早朝、朝風呂に入りながら何げなく見ていたFBから、たまたまたどり着いた西川悟平さんのトークライブの案内。最近、ピアノメイン
2023年2月27日 08:17
こんばんは。あゆなです。今日は呼吸ヨガの学びから、呼吸と病気について書いてみました。自律神経系に不調を伴う現代病ついて過呼吸症候群、パニック障害、躁鬱病、喘息、摂食障害、不眠症、などそれらはどのような生活習慣が原因になるでしょう?*生活リズムの乱れによる体内時計の乱れ、朝起き、夜寝ると言う当たり前の生活からかけ離れる。*過度のストレス、ストレスコントロールができないこと、それに
2023年2月24日 04:49
君がいなくなったのはいつだろうそのとき私の中にポッカリと大きな穴があいた歩いていても笑っていても君の笑顔が思い出される友だちにいじめられたとき一緒に悔しがって怒ってくれた涙を流して抗議しようと言ってくれたね私が下を向いてると大きな声で笑えるジョークをとばしてくれたねそして1人じゃないいつもそばにいるよだから胸を張って上を向いて歩いていこうよそう言ってくれた
2023年2月22日 06:32
ありがとう可愛い顔でそう言った君そのコトバに思わず笑顔がこぼれた感謝するって素敵だねココロの中までホワッとする嬉しいときにはありがとうボクも言おうと思ったコトバで伝えること意外に難しいときもあるでも そんなときはハグしたり手を握り合ったりハイタッチしたりコトバ以外にも伝える方法はあるよココロを伝えるありがとうのことばを今日も君に伝えたいそこにいてくれてあ
2023年2月20日 23:26
父、湯浅とんぼについて少し書いてみようと思う。父は私が生まれた時からとにかく忙しい人だった。朝、たまに見かけるだけでいったい何をしているのかわからない。そんな人だった。夜は当然母と2人、もしくは4歳離れた妹と3人の生活。私にはあまり記憶にないが、朝出勤前の父を時々見かける事があった。私はたまにしか見かけないその人を父と認識していたのかどうか?送り出す際に必ず「また来てね」と行っていたよ
2023年2月19日 16:36
いつもの朝寒くでなかなか起きられない布団から起きるまでインスタを見たりクラハを聴いたりタイムリミットのじかんにようやくおきてお風呂に入る身支度を整えてヨガをやったり歩いたり歩きながら自分の心に問いかける新しい朝今日も元気に一日を過ごそう感謝の気持ちを空に向かって叫んでみる空を見上げると昨日と違う空に出会う空は毎日違ってそれぞれ素晴らしい私たち人間もみ
2023年2月15日 06:17
もう何年前だろうか。まだ私が20代で結婚前だったからかれこれ、25年位前だろう。当時、父は子どもの歌を精力的に作っていて、保育雑誌に何本も連載しながら保育園の中間管理職をしていた。私はというと実家暮らしで都内で保育士として働いていた。ある日、分厚い原稿が父の書斎に置いてあった。それが2部あったかどうかは記憶が曖昧だ。私は興味本位でその原稿を読み始めた。
2023年2月9日 05:26
はじめまして、あゆなと申します。本日よりノートを始めていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。実は昨日、声で身体や今の心の状態がわかるという方のセミナーに参加させて頂きました。私、数日前から首から頭にかけて痛みがあるのと、朝方に目が覚めて何度も起きてしまうという状態だったのですが、マスクをしていることが原因の一つだと言われました。マスクって皆さんどれくらいの頻度で交換しています