腰が痛い！肩が痛い！どうすればいいの？
腰が痛い時はコレ！
肩が痛い時はコレ！
というような答えはありません
人それぞれ答えが違います
人それぞれ解決方法が違うので、自分だけの治療法を見つけるために
【病院受診→痛みの原因を知る→自分に合った治療・運動療法などを行う】
という当たり前の過程が必要だと思います。
（SNS等で）状態を把握出来ない人から「こんな時はどうすればいい？」といったご相談は非常に答えにくく、お役に立てずすみません。
まずは病院受診して治療のご相談を！
お大事にしてください。
🌺女性専用整体あゆみ屋🌺