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「ヒマだとネガティブなことを考える思考回路」を断ち切るための３つの工夫についてお話ししています。物理的アプローチ２つと、心理的アプローチを１つ紹介しています。この３つはセットで使うことで、効果が大きくなります。

脳は、ヒマになると、何か考えて、刺激を生み出そうとする性質があります。そして、大体はネガティブなことを考えるのです。その方が刺激が強いからです。でも、ネガティブな思考を溜めていくと、ネガティブなことを現実化させてしまうとしたら？

それがイヤなら、やはり、「ヒマだとネガティブなことを考える思考回路」を断ち切る必要がありますよね。それが案外難しいのですが、きちんと対処すれば大丈夫です！