前々からずーっとやりたかった 家族会議に向けて 主人とキックオフミーティングを開催👏🏻 我が家はどうありたいのか どんな家族になりたいのか 方向性やそれぞれができること 共通のルールなどを KPI(Key Performance Indicator) に沿って立ててみました🚩 やっぱり達成できたか・できてないか 数値的に評価できた方が 明確な行動目標も立てれるし 定期的に見直すときにも 評価できるからいいよね✨ この後子供たちも一緒に参加した 家族会議を行なって 我が
もうすでに11日になっちゃってるけど 10日のうちに書きたかったblogを✏️ 3月10日は魚座新月♓️ 12星座のうちの最後の星座 「 1年を振り返る 」といいとのことで ちょっと振り返ってみよう♪ ちょうど1年前のこの時期は メンタル病んでたな😂 今までの人生の中でTOP3に入るくらい たくさん悩んでた😂 仕事、母親、妻としての自分の存在価値が 分からなくなって 自暴自棄になったり、無力感、絶望感 自己否定したり負のループから なかなか抜け出せなかった 今思うとな
産後のママを悩ます 腰痛、肩こり、尿漏れなどのマイナートラブルに なかなか戻らない体型の崩れ…。 中には妊娠中やもっと前から悩んでる方も たくさんいるはず。 今回は産後特有の体の変化に絞って お伝えしたいと思います✨ 産後のママがよく聞く「骨盤矯正」「骨盤ケア」などですが、 産後すぐにやらないと戻らないって 聞いたことありませんか？ 結論から言うと、 そんなことはないです！！ 確かに産後すぐの方が "リラキシン " という ホルモンの影響で戻りやすいのは確か。 ですが
ママってすごい痛い思いして赤ちゃん産んで 右も左も分からないうえに夜泣きで寝不足の中 赤ちゃんのお世話に家事に追われてる。 それに加えて腰痛や肩こり、尿漏れに体型の崩れ…。 私の産後はしばらく戻らない体型や 腰痛、肩こりに悩んだり イライラしやすかったり 体がだるくて動けないうえに 子供の発達や家族の健康についても いろいろ悩んだな〜。 今も悩んでて勉強中の身ではあるけど。 特に体型の変化はすごい悩んだなあ〜 昔から家族に「足太い」「下半身がっちりしすぎ」と言われて悩み
日々のアウトプットをしたくて 気軽にアップできる場として ブログ始めてみました！ レッスンの記録 体のケアのアウトプット 栄養学のアウトプット 読んだ本のアウトプット 日記 ただのつぶやき 今まであまり続いたことないけど マイペースにやっていこう〜
