産後2週間の今、思うこと

3人目出産から2週間が経ちました。

1年前、2021年の春に２人目を出産した時は
ちょうど産後2週間で乳腺炎になり、高熱にうなされ辛い思いをした経験があります。
今回は同じことは繰り返したくない！と
退院してから毎日、必ず昼寝をして、家事は洗濯以外は夫に任せ、『なるべく無理せず休みながら』をモットーに過ごしていました。

それでも産後の疲れもあってか
喉を痛めて声が出なくなってしまいました…。

心と体は繋がっている

体が不調になっていくのと同時に感じたのが
『心の不調』
産後はホルモンバランスの影響で落ち込んだり
イライラしやすかったり
涙もろくなりやすかったりします。

そして、私も例に漏れず、
上の子たちのわがままにイライラしたり
自分ってこのままでいいの？と不安になったり
子どもが犠牲になる悲しいニュースに涙が出たり
していました。

妊娠中は、
毎日ヨガをして体を動かして
臨月に入っても1歳の娘を抱っこして保育園の送迎に行き、合間に家事もして…
自分でも信じられないくらい
パワフルに動けていたのに、
産後の私はなるべく体を動かさず、
気づけばテレビやSNSを目的もなくダラダラみて過ごしていました。

これって誰がどう見ても
健康的な習慣ではないですよね。

沢山流れてくる情報にだんだん気が滅入り、
目の前の自分の子どもにはイライラし、
産後で思うように体が動かないからと
大きな声で叱ったり注意したりしていました。

今回、体調を崩して声がでなくなったのは
口先だけのキツイ言葉で子どもをコントロールしようとしている私への
忠告のようにすら感じました。

そして本当の意味で
心と体を休められていなかった
と気付かされました。

今、徐々に体調も回復してきて、
目の前にいる子どもたちと向き合ったり
自分自身の体や心の声と向き合ったりしながら

素直にやりたいことをやろう！と思えてきて。
その気持ちを忘れないためにもこうしてnoteに残しておこうと思いました。

ただの日記なので誰のためにもならないですが…。

自分の心や気持ちに正直に、やりたいと思うことをやってみようと思っています。