10/30(日) 開催の横浜マラソン(フルマラソン) を走ってきました。お天気に恵まれて、待機時間は寒すぎず苦にならなかったですが、昼になるにつれて温度が上がり、熱中症になりかけました。が、なんとかネットタイム(※公認タイム) でサブ4でまとめることができました。 忘れないうちに、コースや攻略方法などをメモしておきます。 コース概略コースは、横浜ランドマークタワー前がスタートです。 横浜中央卸売市場を回って、パシフィコ横浜に戻ってきて、ワールドポーターズや赤レンガ倉庫、山
先日、「走ってみたいんだけど．．．」という相談があった友人と一緒にショップを回り、「初めてのランニングシューズ選び」をお手伝いしました。実際に同行して良かったなと思った (気づきがあった) ところがいくつかあったので、体験記&ランニングシューズを選ぶときのポイントを紹介します。 ちゃんと計測したことありますか？「自分の足のこと、分かってなかった」実際のショップに足を運ぶ理由は、足に合うシューズを探すため。 そして、足に合うシューズを探すには、まず、足のサイズ(足型)を計測す
「長距離走るのキライ」と思っていた人間がランニングを初めて10年ほどになり、フルマラソン(42.195km)をサブ4(4時間以内)で走り切れるまでになりました。 走る目的は個人で違うのかなと思うのですが、「走ってみたい」と思った人から相談を受けることもあり、「走るのは楽しい」と思えるようなお手伝いをしたいと思っています。 今回は、ひとまず「走ってみようかな．．．？」と思った人が走り始められるようになる(＝身体的に走ることに問題がなく、最低限の道具を揃える)までのステップを紹介
