２年間失業手当をもらいながら訓練校に通いメンタルヘルスを癒やすライフハック・体験談

ゲンヤです。初noteになります。

ブログとの棲み分けをどうしようかよく分からないまま、とりあえずこっちで書いてみます。

たぶんメンタル面のこととかを書いていくかな。

ぼくのメンタル論とか、こういう生活したほうがいいんじゃない？とか。

6-7年間、向精神薬中毒から復帰し今「人生で一番幸せな状態だ」と人に漏れてしまう状態にまで回復した自分の経験が人の役に立てればと思います。

大丈夫です何もキメてません。

なんでこんな記事を書いてるの

1. 健康なメンタルはとっっっっっても素晴らしく価値があるということ

2. 疲れているときは健康なメンタルの大切さに気付けないこと

3. どうやればズブズブから抜け出しメンタルを回復できるかを教えたい

といった気持ちで書いてます。

たらたらと適当にやっていきます。

まずは一番知ってほしい失業手当の貰い方を紹介します。

理由は十分なお金を貰いながら余裕のある時間を過ごすことでメンタルの回復を狙えるからです。

あとは訓練校時代の体験談をお話にします。

どうやって失業手当をもらいながら訓練校に通うの？

自分の体験談よりも、まずこれを知ってほしいので最初に書きます。

というかぐぐってください

そしてハローワークであなたに合った正しい情報を聞いてくださいね。

ここからはぼくの経験と知識で語りますので

バイトなり正社員なり、天引きされてる給与明細の中に「厚生年金」ってやつがあって、１年間払っていれば誰でも失業手当が支給される権利があります。

自己退職（やめます）の場合、３ヶ月間待機したのち３ヶ月間（以上。条件は調べてください）支給されます。

会社都合（リストラ）の場合、自己退職から待機期間がなくなります。

え？たった３ヶ月なの？

と思う方もいらっしゃると思いますが、ここに職業訓練校をかけ合わせます。

ぼくの場合、訓練期間が２年間だったので２年間失業手当が支給されました。

３ヶ月間失業手当を支給されている間に職業訓練校へ通い始めるように計算しましょう。訓練が修了するまで手当を受け取ることができます。

ぼくの場合

11月自己退職

12月, 1月, 2月 給付待機期間

3月給付開始

4月〜職業訓練校

といった流れだったと思います。

訓練校によっては６ヶ月だったり３ヶ月だったりするようで、自分のように２年間っていうのはちょっと珍しいほうなのかもしれません。

ちなみにぼくが通ったのは自動車関係の訓練校でした。他にも溶接や機械系の学科もありました。そういう学科なら他の訓練校でも訓練期間が長い可能性があります。

支給額は十分ある

そんなんいうても失業手当なんか大した額もらえんのやろとたかを括っているあなた。

ぼくは東京で最初に入社したブラック企業の給与よりも多く支給していただいておりました。

その額　16~18万　（訓練校時代の他の受給者も参考）

多く支給していただいていると捉えるか、そのブラック企業が少なく支給していただいていたのかは相対的なあれですが、十分生活できる額です。

あなたが受け取れる額をちゃんと計算してくれるので、ハロワで聞いてみてください。

16~18万で生活ができないと思う人は、ストレスによる散財が多いんじゃないですかね。ストレスレスな生活をすればそういった出費は抑えられると思いますよ。

ストレスを減らすことは大切ですよ

ぼくがこの話を届けたい人は主に仕事で疲れている人です。

労働に美徳がある人にはあまり関係ない話かもしれません。それはもちろん自由です。

伝えたいのは健康なメンタルは仕事を休んで時間をかけてでも手に入れる価値があるということ。

前は

ストレスフル、労いに金銭を叩いて酒を飲み、添加物で脳みそに快楽を与え、崩れた体調をサプリメントでケアし、腰痛に苦しみながら、将来の不安、スマホ依存、夜中にふと泣いてしまったり、掃除のできない部屋、整理の付かない頭、なにが好きでなにが嫌いかもよく分からず、自分の個性を誰のためか見出したり、久々に運動すればしんどすぎて続かない。

そんな生活だったのが、現在は

今は、酒は飲まない、お菓子を食べたくない（食べないではない）、体調に不満なし、サプリ飲まない、腰痛ほぼなし、うつっぽい気分のときが少ない、自分は幸せだと人に話す、部屋も掃除できる（いま散らかってるけど）、好きなこと嫌いなことが行動としてもはっきりしてる。

という生活になっています。

要するに劇的な変化を感じているということです。

こんなに健康で活き活きとした自分に出会えるとは思っていませんでした。

自分の肉体や精神はちゃんと労ってケアしてあげる必要があります。

自分のだからってこき使っていいわけではない。

そして、健康な状態

休むことはメンタルのデバッグで、とても有益

と、感じます。

ストレス下においては「ストレスフリー（レス）な状態」が存在しないように思えます。

存在します。

そしてストレスフリーな状態で生活をしていると、どんどん頭がクリアになっていきます。まるで子供のころの自分のメンタル状態のようです。

自分の好きなこと、苦手なこと、ポジティブな気持ちやネガティブな気持ち、心の波に敏感になってきます。

やりたいことや夢も出てきます。

自分は自由なんだと気付けると思います。

生まれ変わったような感覚とも言えるかも。

とりあえず目的の「職業訓練校に通いながらお金をもらう方法」の実用的なことは書きなぐったつもりなので、あとはハロワで聞いてください。

ここからは良かったことも悪かったことも含め、ぼくの職業訓練校体験について書いていきます。

ぼくの職業訓練校体験

まず基本的に暇です。

ここに書いて公開してしまっていいのか知らないけどまず建前のスケジュールと実際のスケジュールに差異があります。

たぶん公立学校とかなら履修問題になるような話だと思う。

まずは驚愕のスケジュールから

一日のスケジュール

8:40 ~ 8:50 ラジオ体操

20分間（無）

9:10 ~10:20 1,2時間目

50分間（無）

11:10 ~ 12:20　3,4時間目

30分間（お昼ごはん）

13:10 ~ 15:20  5,6,7時間目（実習もしくは体育）

45分間（掃除、無）

16:05 終了

トータル勤務時間（？）7時間15分勤務の簡単なお仕事です。

そしてトータルの休み時間は2時間以上...！

衝撃の訓練校生活は続く...（有料）

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大した内容ではなく、この調子でコラムがつづきます。

衝撃の訓練校生活でした笑

・一日のスケジュール（つづき）

・キャリアに響く

・ヒマすぎてダメ人間になるんじゃないの？

・10年ぶりの体育の時間

・訓練校のざっくりとした雰囲気

・訓練校生活　一日の始まり

・あとがき

など。よかったら読んでってください。

あなたの中で凝り固まった「他の人はもっとがんばっている」「継続することに価値がある」「一度休めば評価が下がる」などの幻想をぶち壊せていければと思います。