36年間に感謝を込めて。

これまでの人生で一番健康な自分。そして更新中。

こんにちわ♪早いもので２月ですね。

実は２月１日は私の誕生日です。

毎年毎年、たくさんの方から届く愛のメッセージに心がずっとあったかいです。

「幸せだな〜」

幸せですね。私の大好きな作家さんの言葉をお借りして

幸せは探すものじゃない、すでにあり、感じるもの。
その幸せに気が付くこと。

幸せは、いつでも側で寄り添ってくれているんです。
あれもない・これもない、不足感の世界で生きてた頃は
物質的にも精神的にも無いものばかりを求め続けていました。

36年目の人生が始まって
また新たな始まりにワクワクしている自分がいます。

出会ってくださった皆様、本当にありがとうございます。

照れくさくて、真正面では伝えにくいフレーズも
文章ならいくらでも感情が溢れ出し、伝えたくなりますね（照）

それも文字で伝えられる良いところ。
やっぱり活字好き。

皆さん、愛しています。

さて、
今日は３６年間、自分を辞めずによく頑張ってきた自分自身の心と健康ということで
深掘りし、感じたことを
ここに残したいと思います。

皆さんにとって、「健康」とは？？

実は言うと、
若かりし20代の自分よりも
30代折り返し地点を迎えた今の方が
圧倒的に心身が健康であると胸を張って言えるんです。

20代の頃は、謎の全身のだるさや偏頭痛、便秘が普通、腹痛や寝ても寝ても疲れが取れず、職場の私のイメージは
遅刻常習犯・・・

そんな私でした。

長男が産まれて１年間育休を取り時短勤務で看護師復帰。

その当時は、　18時ごろに仕事から帰宅して
なんとか晩御飯を作り、食べ終えた頃には体力が限界を迎え、よくリビングのソファで寝落ちしてました。

化粧も落とさず、お風呂にも入らず、服と下着だけを交換し、化粧を落としていない顔からさらに上乗せファンデーションを厚塗り・・

と、まぁ〜とてつもないズボラ？な日々を実は過ごしていたんです（泣）

１日を生きるのに必死でした

でもね、どうしたら良いのか
どうしたらこの生活から抜け出せるのかもわからず、
そんな考える気力も残っておらず
本当に当時は心も体もボロボロだったんですよね。

自分のことより我が子優先

そんな20代後半を過ごしてきました。

なので、今日36歳の自分と向き合って
本当に心も体も元気で在ることに
感謝の気持ちでいっぱいです。

あの時は
出口のない暗いトンネルをひたすら走っていたような・・
そんな感覚。

今はどうでしょう。

明るいトンネルの中には
トンネル内では考えられない光景が広がっています。
緑やお花、あったかい日差しと共に
私はずっと笑っているんです。

例えるならそんなイメージ。天国ですね。

---

よく、
・歳を取れば取るだけ体は衰える。
・いいことはひとつもない。
・足腰は痛むし、シワが増え、髪の毛も弱くなり
もう自分は終わったわ
・若い子はぴちぴちでいいわね〜

そんな声が聞こえてきそう。

昔の私も、いつか自分もそんな日が来るんだろうなぁ〜
そう思い込んでいました。

でも今は違います。

歳を重ねるのが嬉しくて仕方ない

そう、前向きな気持ちに変化しました。

「どんな人生にしたいのか？」

人生の目的がはっきりと見つかってきた36歳。
歳を重ねることは衰退ではなく、進化。

１日生きたら、１日死ぬんです。
この繰り返しが人生です。

36歳を無事に迎えることができた今日は
やはり特別な日。

３６年間生きてきたと言うことは
タイムリミットのある人生の
３６年間は亡くなったということ。

年々、死に向かっているけれど
私は年々健康レベルがUPしています。

---

では何のために健康になるのか。

---

いつ死んでも悔いのない人生にするために
私は学ぶことをやめず、
そして実践してきています。

知識だけ入れて、行動しなければ
何も現実は変わりませんし、心も体も答えてくれません！

その中から、今もなお続けていること「トンネルを照らしてくれたこと」を
私だけでなく多くの人たちに知ってほしい！！
そんな思いで発信しています。

まとめ

「健康とは、心と体と生き方」

進化し続ける人生を一緒に楽しみましょう。

36歳を迎えた今、
私は心の底から「健康であることの幸せ」を
実感しています。

かつて20代の頃は、疲労感や体調不良に悩みながら、
毎日をなんとか生き抜くことに必死でした。
自分のことは後回しで、
ただ目の前のことをこなすだけの日々。

でも今、
あの頃の自分には想像もできなかった
「本当の健康」を手に入れています。

「健康」とは、単に病気がないことではなく、
心と体、そして生き方そのものが調和している状態。

だからこそ、
歳を重ねることは「衰え」ではなく「進化」です。

人は誰しも、1日生きたら1日死ぬ。

その積み重ねが人生。

ならば、1日1日を後悔なく生きるために、
心も体も大切にしたい。

健康であることは、人生を楽しむための土台。

だからこそ、もっと自由に、もっと楽しく、
「私が主役の人生」を生きていきませんか？

もし今、「疲れたな」「このままでいいのかな」と
感じているなら、
きっと変われるタイミングです。

健康は、探すものではなく、
日々の積み重ねで創り上げるもの。

自分を大切にすることから始めてみてください。

そして、私がここまで変わることができたように、
あなたも絶対に変われる。

さあ、一緒に もっと人生を楽しみましょう！

---

2025年

これまでの経験と学びをぎゅっと詰め込んだ新プログラム

変化を実感し、人生がアップデートされる継続型プログラム

心・体・環境を整え、幸せを循環させるメソッド

をリリース予定で現在構築しています。

---

いつも学びと気づきをありがとうございます。

そして、関わってくださっている方・これから出逢う方
36歳の私もまずまずレベルアップし
たくさんの方の
感動と愛を引き出していきたいと思っています。

これからもどうぞよろしくお願いいたします！　　

あや