衝撃！ありがとうを10000回言っても変わらないのは◯◯

2024年10月22日 23:16

脳疲労回復専門セラピストのあやデス☺︎

今年の1月。私は富士山の麓の合宿所で
マイナスな温度の中
石畳で瞑想をする体験をしました。

その時に、教えてもらった感謝ワーク。
『ありがとうを100書き出してみて』

当時、夫に嫌悪感持っていた私は
瞑想で一旦心が
拒否するのをやめた？んー…違う。
拒否する自分を受け入れた感覚で
肩の力が抜けた状態だったので

めんどくさいなぁ、変わるかなぁとおもいながらも、ひとまずやってみる事に。
理由は
仲良く、というよりは、嫌悪感を抑え込むエネルギーを減らしたかったんだとは思っています。

100書き出すワーク。
結論から言うと2回チャレンジしました。

1回目。
とにかく、
・ゴミ出ししてくれてありがとう
・いつもお皿洗ってくれてありがとう
・家の中を賑やかにしてくれてありがとう
・お金貸してくれてありがとう
・毎日きつくても仕事頑張ってくれてありがとう
などなど
バーーーーっと書き出しました。

ん？？？？
少し意識しないと書き出せなかったので（笑）
想像している以上にいつも色々やってくれてる事や、ありがとうをとにかく書いて視覚的にも溢れた。瞬間的には溢れた。

でも、なんか変わった？？
変わってないなぁ。

カタチは整えたはず。
なのに。

感謝するには自分の中に

愛

がないと、カタチだけになる。

知って、意識をしていく。
意識すれば行動や習慣が必ず変わる。

直接的じゃないからこそ
自分では分かりづらい、気づきにくいのが
脳のしくみ。
私は、学びやセッションの中で気づくことができて♡
頂いた感謝をシェアする事でまた誰かの気づきになる、そんな良い循環が生まれたら良いなぁ✨
と思ってnote書いてます☺︎

私たちは幸せになるために生まれてきてます✨
一緒に、少しずつでも
生活の質、人生の質、命の質を豊かに
していきませんか☺︎

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