『自分のやりたいことを全部最速でかなえるメソッド 高速仕事術』の著者の、上岡正明氏の講演を聞きました！

矢内綾乃です。

『自分のやりたいことを全部最速でかなえるメソッド 高速仕事術』の著者の、上岡正明氏の講演を聞きました。

本だけでなく、直接ご本人をみる、という体験は大事だなぁとおもいます。

冒頭、いきなり「チャオ」という挨拶で始まりまして、お茶目なところがあるんだな、とホッとしました。

脳科学に基づく理論と、実績に裏打ちされた信頼から、話がするすると入ってきました。

たくさんあるメソッドの中で、下記の５つのポイントを強調されていました。

⬛︎「人生のゴール、小さなゴールを決める」

ビジョンが大きかったり、夢があるのはとても良いことですが、遠い先を見ていて、目の前の些細な作業にとてつもないモチベーションを燃やせるということはそうそうないとおもいます。
この前半の『ダラダラ期間』が速く成功できる可能性があったのに、どれだけ遅延させたかということに無頓着になりがちです。

日常生活の中でも、体験はあるとおもいます。
・期末テストの時期になり、部活がお休みになった。まだ２週間あると思うと全然やる気になれない。2日前になって慌てて一夜漬けを繰り返してなんとかする
・友達と昼からお出かけする日の朝。午前７時という早い時間に起きてしまい、なんとなくニュースを見たり、着る服に悩んだり、フワ〜ッとした3時間を過ごす。午前10時をすぎて、もう準備をしないと間に合わない！というだんになって、猛烈にお化粧、着替え、出かける準備をし、実質30分で準備はできた

もし２週間前から全部の時間を勉強に当てていたら、どんなすごい成績が出せたか、、、あるいは、7時30分までに超高速で出かける準備を済ませていたら、仕事を二つ三つ片付けられたのではないか
とおもいます。

小さなゴールを決め、緊急性を持たせると、確かに高速で成果を出すことができるな、と思い当たるところ満載でした。

⬛︎「短い時間の集中力を高める」

仕事に取り掛かる時に、「５、４、３、２、１、０」とカウントダウンするのだそうです。
やって見ると、確かに脳が集中して一つのことにフォーカスするような感覚を覚えます。

⬛︎「時間を意識する(終わる時間を決める)」

これは、私自身、仕事で意識してやっていることです。
ミーティングする時、何かのブレストをする時、END時間を決めておくのと、終わりの時間を決めないのとで、効率が格段に違います。
話が脱線することもなくて、能率も良いです。
チェスをやる時に、最初に直感で考えた一手と、1時間考えて決めた一手は、たいがい同じなのだそうです。
ダラダラと悩む時間は、本当に勿体無いですよね。

⬛︎「インプットしたものは必ずアウトプットする」

直感というものの正体は、膨大な経験と、その時の記憶メモリの集大成だというのは、脳科学的にもっともな話です。
失敗体験も成功体験も対してない人が直感で決めても、ただ単にやりたい方を好みで決めてしまっただけ、というオチが多いでしょう。
ですが、膨大な失敗体験と成功体験のある人の直感は、研ぎ澄まされ、神がかり的に成果に向かうことが多いとおもいます。

つまり、まずは膨大な失敗体験も成功体験も「体験する」というフェーズが必要不可欠だとおもいました。
「体験」をする時に、うまく行きたいがあまり、失敗を恐れてあらゆるケースをぐるぐると考えていると、ちっともアウトプットできずに時間が立ってしまいます。

これを防ぐために、上岡氏は、
・直感のAプラン
・論理的なBプラン
・逆張りのCプラン
これを速攻で決めてそれ以上悩まず、すぐ行動してみることを推奨していました。まさにそうだ！とおもいました。暗中模索の新規事業立ち上げでは、とても効果を発揮すると思うので、どんどん使って行きます。

⬛︎「すぐ改善する、何度もアウトプットする」

Aプラン、Bプラン、Cプラン、をどんどん行動しながらも、何も学ばず、失敗しても同じことを繰り返していたら意味がありません。
カウントダウンして、速攻で決めたABCプランをアウトプットしながら、高速で改善して、そして動き続けるからこそ、体験が積み重なっていくだろうことは明白です。
改善しようとする時は、時として自分が間違っていたことを受け入れなければならないこともあるとおもいますが、そんなプライドに悩む暇もないほど、目標をおいかければ、とてつもなく成長するだろうし、確かに高速で仕事の目標達成をするだろうな、と脳内趣味レーションの中だけでも腑に落とすことができました。

⬛︎まとめ

実践に勝るものなし！
なので、どれだけのスピードで実践経験をするかに尽きるな、と思いました。
上岡氏のような方に、こうしている間にも、一瞬一瞬の差がつけられ、微差が大差になっていくのだということを感じて、背中がぞわぞわします。

このnoteも、毎日更新すると決めて、（「今日くらいはいいか」）と思いそうになる日もあるのですが、上岡流メソッドで、「５、４、３、２、１、ゼロ！　今、この1時間だけ全集中だ！」とカウントダウンして、積み重ねて行こうと思いました。

☆格言☆

微差は大差