長寿のわけ

何年か前に観たTED talkで、長寿の秘訣、のようなタイトルのものがあった。

精神保健、心理学に関心があるので、それについて何か知れるかなと思って見たのだ。

うろ覚えだけど、つまりは愛だった気がする。

人との本当の交わり、心の通った交わり。そこから生まれる心からの笑い、爆笑。意識する必要がないほどの、この世界には愛しかないのだという確信。

たくさんの友達がいた方がいいという話ではない。

自分自身と一番の友達、自分自身が一番の理解者であったっていい。

ただ、自分が考えた他者から自分に対する価値判断に自分が何者であるかや、自分の幸せを預けるのではなく、自分は愛される価値のある、それだけ愛くるしく愛おしく神聖で崇高な存在であることを、遠慮なく認めること。

自分を愛して良いのです。そこに何も恥ずかしいことなんてない。それだけ素晴らしい存在なのだから。

存在を肯定しよう。愛していいのです。

安心して自分のままで生きよう。

誰も責めないし傷つけない。あなたがあなたを認めれば。

あなたを、愛そう。