何よりも睡眠を優先しよう

前回書いたnoteもそうでしたが、結構ここに書く内容は自分に言い聞かせるためのものが多い気がします。

今回もまさにそんな内容です。

自分が夜型人間、かつ眠気に強いこともあり、ついつい夜更かししてしまうことがよくあります。

だいたい寝る時間を決めていても、その日にやりたいことが終わっていないときや大したことをしてない罪悪感があるときは、決めた時間を過ぎていても起きて取り組んでしまうのです。

でも、これからはそれを止めたいと思っています。

というのも今年は以前より睡眠時間を増やしたことで、不調が改善したこともあり、睡眠の重要性を実感しました。

だから、何よりも睡眠を優先させなくては。

今までは睡眠よりも、やりたいことやその日の心の満足感を優先してきましたが、これからは意識改革が必要です。

もちろん、時間内に日々のルーティーンを終わらせることが理想ではありますが、できなかったとしても「今日は早く寝れたから良し！」と思えるようになりたいです。

まぁ早く寝ようとしたところで、寝つきが悪くなかなか眠れない日も多々あるのですが・・・（苦笑）

何はともあれ、今は変化の時。
色々と挑戦してみたいと思います。

ちなみに、朝型の人はどうなのだろうと友人に聞いてみたところ、夜は遅い時間まで起きてはいられず、起きようとしてもいつの間にか寝落ちしているのだとか。

私は寝落ちというものをあまり経験したことがないため「自然の理にかなってて羨ましいね」と言ったら「夜起きてられるほうが羨ましいよ」と言われ、どちらも得手不得手はあるのだなと感じました。

本当は自分らしくいられる生活リズムで過ごすのが一番なのですけどね。

それも含めて、今後生き方を見つけて行こうと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。