Aya

🌼ジャイロトニック®︎・ジャイロキネシス®︎トレーナー バレエ講師・ダンサーのAyaです🌼

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noteはじめました

はじめまして、Ayaです。 ずっと始めてみようと思っていたnote。 今日から始めます！ 普段はジャイロトニック®︎・ジャイロキネシス®︎トレーナーとしてエクササイズをシェアしていたり、 クラシックバレエインストラクター、バレエダンサーをしています。 日々感じたことや気になること、好きなことなどを書き出していきたいと思います。 初記事読んでいただきありがとうございます♪ これからよろしくお願いします🌻 Aya

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    • 『ルイーズ・ブルジョワ展』

      久しぶりの美術館へ行ってきました☺️ （ここからは個人的な感想を含みます↓） 定期的に栄養補給のひとつとして展示を観に行きます。 今回は森美術館で開催中の 『ルイーズ・ブルジョワ展』 地獄から帰ってきたところ言っとくけど、 素晴らしかったわ です。 六本木ヒルズの広場にある蜘蛛🕷のアートオブジェ 『ママン』 をみたことがある方は多いのではないでしょうか。 私はその作品をみての第一印象として力強さを感じていたので、男性のアーティストの方と思い込んでいました。 あまり写

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      • 甥っ子に会いに行きました

        甥っ子に会いにいきました。 まだ生まれて2ヶ月。 かなりのビッグベイビーです👶 だっこをして背中をさすり、さすり。 気持ちよさそうに満面の笑み☺️ 目でキョロキョロとまわりの景色をみたり、足を伸ばしたり、背中をそらせたり。 この子にとって何もかもがはじめてで、 一生懸命に生きているんだなあ🥹 ことばが出ない代わりにからだ全体で表現していることにものすごいエネルギーを感じました。 すくすくと成長していて嬉しい。 これからの成長も楽しみに。 最後までお読みいただきあり

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        • 大人バレエの体験会をしました💃

          こんにちは🌞 あやです🦦 だいぶ空気が涼しくなり、秋らしさを感じるようになってきましたね🍁 先日川越読売カルチャーセンターで 大人バレエの体験会をしました♪ ご参加いただいた皆さまありがとうございました😊✨ 今回参加してくださった皆さまはバレエ経験者の皆さまでしたので、普段のレッスンにもつながるようにしたいと思いクラスをしました💃 クラスを通してお伝えしたメインテーマは 『足指と足裏』 地面についているところはただひとつ！！ 足裏ですよね！！ すこーし細かいとこ

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          ジュニアバレエダンサー時のコンディショニング

          こんにちは☺️ 最近小学生や中学生のジュニアバレエダンサーのみなさんをジャイロトニック®︎セッションさせていただくことが増えてきました。 ありがとうございます😊 私のジュニアバレエダンサー時代のコンディショニング（からだを整える方法）はどうだったかな？？ まず、からだをコンディショニングすることの情報が少なかったです。 情報といえば、バレエ雑誌のクララ🩰！！ スタジオにおいてあった解剖学やバレエのための本。楽しんで読んでいました。 今のようにSNSやインターネット検

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          一年前の今頃はカナダ行きの準備🇨🇦

          みなさん、こんにちは🌞 暑い夏、そして今は台風上陸中🌀💦 1年前の今頃はカナダへ行くための準備でバタバタと動いていました🏃‍♀️🌀 早くも1年！！！ もう、また行きたいなと思ってしまいます🥺 カナダへは主に今回ワーキングホリデービザを使って、バレエの舞台『くるみ割り人形』に出演するために行きました🇨🇦🩰 そのほかにも語学学校、バレエ教室のアシスタントの仕事を経験。 そして観光、現地での生活、色々な方との出会い。 とてもとても濃厚な時間でした☺️ 観光では教科書でみ

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          映画『キングダム』とイメージトレーニングの話

          みなさん、こんにちは🌞 ３５度越え、40度近くの異常な暑さが続いていますが、お元気ですか？？🫠 こまめに水分をとって対策ばっちりして この夏を乗り越えましょう🌻✊ 映画『キングダム 大将軍の帰還』をみてきました❣️ 私は漫画原作をみていなく、映画から見始めましたが、主要キャストの方からエキストラの方までさらにはスタッフの方までの作品から感じる熱量に最後まで目が離せず、いつのまにかキングダムの世界に入り込んでいました。 感想はたくさんあるのですが、ネタバレを含んでしまうか

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          解剖学セミナーへ

          こんにちは🌞 4/20Sat 4/21Sunの2日間 原田真美（はらだまみ）さんの日本セミナーの参加させていただき、とても嬉しいことにお手伝いもさせていただきました☺️ まみさんは理学療法士、トレーナー、バレエの先生で現在カナダ🇨🇦に住んでいらっしゃいます 出会いは 去年末、私がカナダトロント滞在中、、 実は日本にいるときからまみさんの事は一方的にSNSで気になっていて、ずっとお会いしたかったんです❣️🥺 トロント行った時にお会いしたい！！と思い 勇気をふりしぼってメ

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          平日ジャイロキネシス®︎クラス🌸

          2024/4/19Fri 昨日18日木曜日は 三軒茶屋　Studio Elevateでの 平日ジャイロキネシス ®︎クラスでした🌸 ご参加いただきましてありがとうございました❣️ 呼吸を意識的にすると からだが動きやすくなったり 動いていなかったところが動きはじめたり からだが少しずつ反応してくれます☺️ もっと呼吸のこと深掘りしたいな 次回は4/25木曜日 です🌈 今日もステキな1日をお過ごしください🫶 Aya 💎東京、世田谷区三軒茶屋にある💎 ジャイロト

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          発表会終演いたしました💃

          私は現在バレエスタジオで助教師をさせていただいています 先日、第17回バレエアカデミーコンチェルト発表会が無事終演いたしました💃 観に来てくださった皆さま誠にありがとうございました☺️✨ 先生方、舞台スタッフ関係者さま、メイクの先生、お手伝いのOGのみなさま、保護者の皆さま、関わってくださった方すべてのみなさまに感謝申し上げます🙇‍♀️❤️ 今回の発表会は私が講師をさせていただいている毛呂山支部の生徒（希望者のみ）が初舞台にたちました🌸 毎年クリスマスの時期にいつもレッ

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          Toronto🇨🇦Day 88✈︎✈︎✈︎Japan🇯🇵

          2024年になっていますが、カナダ最終日のことを少し。 2023/12/25 カナダはクリスマスday 街中はクリスマス一色です🎄🎅 23日からの２泊3日はホテルに泊まっていました。 なんと25日の朝ドアノブにクリスマスプレゼントが✨🎁 うれしい、、！！！ この日私はカナダでの最後の日を過ごし、日本行きの飛行機に。 12/26無事日本に帰国しました🇯🇵 滞在中は現地カナダでも日本からもたくさんの方々に助けていただきました。 おかげさまで88日間、とても濃厚で貴重な日

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          Toronto🇨🇦 Day 78 バレエリサイタル🩰🇨🇦

          12/16 土曜日 今日は私がカナダでバレエのアシスタントをさせていただいている Ogata Ballet Studio の第1回Ballet Recital の日✨✨✨🎄 そして私のカナダでのバレエアシスタント最後の日でもありました。 さみしい、、😭 第1回のリサイタルに向けて 週に1度アシスタントとして練習から参加させていただいていました。 本日リサイタル本番、、 さすがりほ先生の生徒さん！！！❤️ 今回生徒さんの保護者の皆さまが客席から見守るなか、踊る姿は

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          Toronto🇨🇦Day 77 始動の日🏃‍♀️ホットヨーグルトレシピをそえて🍌

          12/15 Fri からだの調子がだいぶ良くなってきました まずは身の回りのこと、小さな部屋の掃除、できることを小さくはじめました これができるようになったということは元気になってきたんだなと実感しながら ありがたい。 昨日から少しずつ始動しています 今日からは外に出ていよいよ来週に向けて整えていく週になります🏃‍♀️ 気合い入れていきます！！ 昨日バーレッスンを数日ぶりにしたのですが🏠 バレエなさっている方はわかるかなあ プリエがしんどい😅 驚きですよね 筋肉も

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          Toronto🇨🇦Day76 あれ？喉がおかしいよ？本番1週間前

          Day 76 12/14 (木) 今日は14日の木曜日。 タイトル通り 「あれ？喉がおかしいよ？」と思ったのは2日前の朝。3日前の夜にからだはおかしかったかも。 いつも通り目覚めたとき、あきらかに喉に違和感を感じました。 先週からの今週、寒暖差がものすごくあったのと前日の冷たい風に一気にからだがやられてしまったみたい。。（気のせいと思いたい！） そのことをホストマザーに伝えると これをなめるとよいよ！とプロポリスハニー🍯のエキスをスプーンにだしてくれました😭 はじめて

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          Toronto🇨🇦Day73 朝のルーティンとカナダのサプリメント。ビタミンと食物繊維パウダーの話

          こんにちは🌞　 現在バレエ公演に出演するため、トロントに滞在中のAya です あと2週間ほどで日本にもどる トロントでやっておきたいことを毎日少しずつすこしずつ、、 すこしずつをつめこみすぎてしまっている感じもあるので、ゆるめないと〜〜〜と思いながらも ぎゅっとつめこんでいます😂✨ ついね。 そんな一日をすごすなかで今日は最近の私の朝について。 朝、わたしは朝食前にいつもホストマザーと会話をします。 これが癒し時間！！楽しみのひとつ！！！ 「おはよう！！」 「調子は

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          Toronto🇨🇦Day 63 本番まであと3週間💃

          12/2 Sat くるみ割り人形公演の本番まであと3週間です 🎄THE NUTCRACKER ⏰2023/12/23 PM 2:00 & PM7:00 ⛳️トロントのUnion 駅にあるMeridian Hall 毎年このクリスマスの時期にトロントで行われているトロントナショナルバレエシアターのくるみ割り人形の公演に出演予定です 衣裳合わせをしたり、通し稽古をしたりと着実と本番に向けてリハーサルが行われています １つの舞台を創り上げていく過程を日本とはまた違うかた

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