ランニング経験ゼロの私が60kmウルトラマラソンに出ます

今日はflier book laboの仲間とミーティングをしました。book laboはフライヤーが主催する『自分の可能性を広げる読書コミュニティ』ですが、、、今日はウルトラマラソンに一緒に出る仲間とキックオフミーティングを行いました。（通称ウルトラlabo）確かに可能性は広がっている気はします😂

私たちがエントリーしているのは、9月11日「第21回 OverNight60kmみちくさウルトラマラソン」です。
コースは箱根駅伝の2区から5区の前半を走る感じらしいです。

人生で初めて参加したマラソン大会「さがみ湖さくらラン」(と言っても私は2.5km走)でみんなで走ることの楽しさを覚えた私は、あさちゃんがこの60kmマラソンを申し込んだと聞いて、私も走る！と勢いで申し込んでしまいました。

そして、気づいたら、さがみ湖さくらランで一緒に走ったメンバーも乗ってくれて、なんと、book laboから6人もエントリーすることになっていました🙌（みんな大好き！）

今日のキックオフミーティングでは
1. マラソン歴
2. 意気込み
3. 読んだ本や知識のシェア（走法、練習法、ペース、補給、準備するものなど）
4. お悩み、心配ごと
5. マイプラン
を軸に情報交換しました。

話しはじめてみると、実はいなっくま氏が70kmウルトラマラソン経験者であり、ランニングマイスターだというじゃないですか！（頼もしい✨）

そして、私以外のみんなは、フルマラソン経験者だったり、アイアンマンだったり、体力おばけだったりで、どう考えても私だけおかしいのですが、とりあえず私は怪我なく完走することを目指そうと思います。

優しいジョーさんによりますと、1時間に5kmのペースで歩けば12時間で完走できるとのことなので、それを聞いたら、なんだかいけそうな気がしてきました笑

今日みなさんから教えてもらったことを忘れないようにメモしておきます。
・ガチユル走: 最初の1kmをダッシュするくらいのスピードで走り、そのあとはゆっくり、合計10kmくらい走る。これにより、糖質と脂質の両方を燃やせる体になる。
・日々の必要な練習: 15km走を週1、3時間走を週1、30～60分のジョグを週3。週2はお休み。
・練習は長くても30kmまでがよい。
・当日の作戦: コース前半は、上りや下りなど、足に負荷がかかりそうなところはあえて歩くようにするとよさそう（後半は走るのを一旦やめると足が動かなくなる可能性が高い）
・補給食は今から味見をして慣れておく
・いなっくま氏おすすめのカーボローディング用ドリンク MAURTEN DRINK MIX
・井村屋のスポーツようかんが美味しいらしい
・スポーツドリンク飲みすぎて、体内の塩分濃度が高くなりすぎると足が痙攣する可能性がある
・おすすめレーシングソックス TABIOレーシングランシリーズ
・おすすめサポートタイツ　CW-Xスポーツタイツ

忙しい毎日の中で、練習時間をどうやって捻出しようかという相談をしているうちに、シゲちゃんが問題発言を！！

そもそも（こんなに大変な思いをしてまで）「なぜ我々は60km走るのか？」と。(問題発言ではなく哲学的な問いですねw)

話していると、きっかけのひとつに、実は、（ど素人の）あやねーが走るなら自分もやるしか無い！というプレッシャーがあるということが判明して大爆笑でした。

これに対し、こものぶさんの回答は感動的でした。
私は「幸福」を求めて走ります🏃‍♂️
日々走ることを楽しむセロトニン的幸福❗️
みなさんとの繋がりを感じながら楽しむオキシトシン的幸福‼️
その先に、味わったことがないドーパミン的幸福（達成感）があるのではないかと✨

私あやねーは「青春」を求めて走ります。

ジョーさんは「繋がり」を求めて走ります！
自分自身、仲間、そして地球ですかね😁

あさちゃんは「自分のため」に走ります❣️

みんなの素敵なことばを聞いて、明日からの練習のモチベーションになりました👍

今週末はみんなで時間を決めて遠隔でロングランの練習をします。

応援よろしくお願いします📣