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断捨離、掃除、1日ひとつ

ここ1ヶ月くらいは体重の断捨離が中心です。 体調のすぐれない日はストレッチ、がんばれる時は筋トレ。 食事も咀嚼を意識して…咀嚼数を増やすと、だいぶ食べる量が変わってきたように思います。。。 今までは主人に合わせて早食いになっていた気がします😭💦 1ヶ月で2キロの断捨離。 まぁここまでは増えすぎていた分で簡単なのだと思います。 ここからですね、停滞期で気持ちが折れないか…というところが自信ありません🥹 あと、携帯の中のデータを少し整理しました。 仕事ではなく私生活の方でもち

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    • 断捨離、掃除、一日ひとつ

      薬などの引き出し断捨離。 思い出の棚、ちょーっとだけと、手芸系の端切れとか小物も断捨離。 掃除はコンロの前に窓があり、そこに少し物を置けるスペースがあるのですが、そこを掃除。（毎回ギトギトになってしばらくは気がつかないふりしてます🥹） 体調は不安定ですができる時に動いてる辛い時はすぐに休ませてもらってます（家族に感謝）

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      • 断捨離、掃除、1日ひとつ

        今週は健康診断があり、わかってはいたけど体重の変動に傷を隠せないです。。。 と言うことで週末はお風呂本気掃除➕カビ防止➕思いきってお風呂の掃除のスポンジ断捨離。 スポンジは不衛生にならないように都度消毒をするのが面倒。 お風呂場にかけていると乾燥もしにくいということです百均のスポンジを使い捨てで試してみようかと。 うちは今時の家ではないのでタイルがあり、目尻歯ブラシでゴシゴシしますし、ブラシは水捌けがいいのでそれでいいかとお試しです✨ 洗濯機もいつもの酸素系ではなくの塩

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        • 断捨離、掃除、1日ひとつ

          昨日もウォーキング少ししました。 あめがは雨がふるとなかなか気が進まないので短時間😵 そして断捨離してることを知ってる主人ですがバランスボールみたいな丸い板買ってきました。。。 絶対ゴミになる… けど、家族で楽しそうにしていたので高価なものではないしよしとします😅 日の目を見なくなった途端なくなる予定ではありますが😝 お風呂掃除は今週入りながらのちょこちょこ掃除にしていて、今週末カビ予防をする予定です。 関係ないですけど、涼しくなってきて生ゴミが少し苦痛ではなくなって

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

          ここ最近は家族の服を整理しながら断捨離しています。 あとはキッチン周りや化粧品を細々と断捨離。 湿度が高く掃除は最低限しかできていませんが😭週末に買い物を大まかに済ませて下拵えして冷凍。 平日はサブメニューに必要な分などの買い出しだけにして節約も試みています😊 脂肪の断捨離はプロテイン飲みながらバランスを考えての食事と噛む回数を増やしてゆっくり食べることに。 本音は早く結果を出したいけど、年齢も年齢なのできれいに痩せたい。 体重より体型を引き締めたいです😅 運動は週末

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

          おはようございます😃 昨日は化粧品を少し断捨離。 脂肪の断捨離はストレッチと少しの運動、栄養バランスをアプリに考えてもらっての食事です。 掃除は。。。きのうは最低限しか出来なかった。 洋服ですね。。。 本当に。 週末に断捨離して日曜に買い出しに行けるのが理想。 いい服は持ってないので基準が難しい。。。と心のどこかにずっとある。 とはいえ、今朝はお天気も良くていい一日になりそうです😊

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

          先週は断捨離も、掃除もいまいち進みませんでした😵 コロナの後遺症なのか、夏バテなのか、体調も芳しくない一週間でした。 お仕事を、体調不良で休んでしまうとメンタルも落ちてしまうので、週末にリセット！！ 週末の買い出しにいって、多分仕事終わり1から夕飯を作る体力があるか不安なので、肉、魚類は下拵えをして冷凍へ！ 掃除をある程度すまして、ご近所をうろうろ散歩してきました。 ほしいものの半分はないと言う結果でしたが😅散歩がメインなのでよしとします😊 マイペースに目的もそこそこ

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

          今日の断捨離！ 洋服を！と思いましたが少し前にしたのであまり減らず、薬類を吟味して減らしました。 なかなか断捨離、1日ひとつも難しくなってきました…でもまだまだ散らかっているので目を向ければあるはずです。 掃除は旅行から帰ってきた時にしましたが改めてトイレと玄関は丁寧にやりました。 今日は自分ノートをずっと作りたかったのですが、なかなか出来ず、早起きして出来ました😊✨ ベースが完成したらあとは日々、気がついたことを書いていくだけ。 書くことが気分転換になったり、見つめ

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

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          断捨離、掃除、イベントのタイミング

          夏ということで、今年はのんびり満喫をテーマに２泊3日過ごしてきました。 その後、すぐに仕事で体力がギリギリの週でした😵 毎年思いますが年々体力が…😨 そして、写真とは現実しか映してくれない…😨 ということで、準備は時間がなかったので帰宅後、水着やそのほか夏使用の小物などを断捨離しました。 そして、今後は脂肪の断捨離も本気で挑もうかと思います。 体力をつけたいのがメインですが、脂肪燃焼もイコールになると思います。 今日もキッチン周りの断捨離。 紅茶などの可愛いとか、イメ

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          断捨離、掃除、イベントのタイミング

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

          なんとか体力は戻ってきたものの、仕事終わり家事をすると即寝落ち…な今週でした。 今週断捨離したものは 保冷剤（使うものとリメイク予定のもの以外） 雑誌 水筒 カトラリー 食器（一部） 掃除は ガスコンロ周り 換気扇 お風呂しっかり です。 ほんとうに1日ポツポツと😊  昨日は遅い夏休みスタートということで、ちょっとした人混みも避けれそうなイベントに。 思っていたよりも人は多かったですが、距離も取れ、会話も控えめでよかったです。 お盆は予定があるので距離はご先祖様に一足

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

          今日は洗濯機の掃除と玄関、トイレを丁寧に掃除しました😊 ちょっと前にウォーターサーバーを我が家に迎えて少し模様替えも兼ねて断捨離をしていましたが、それはコロナが我が家を襲撃してから少し中断中。 とはいえ、ながら掃除をしながら断捨離とまではいかないけども、不要なものを捨てる習慣はついてきました。 ちょっと今日は独り言ですが、私はコロナの無症状でしたが、後からの方がしんどい気がします。 見かけた記事では無症状の人の方が後遺症がひどいとありました。 無症状でも症状有りでも後遺症

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

          今日は夏休みの過ごし方を話してたら時間が経っていました😵 今年はコロナ到来でうちは出遅れましたね😵 子供たちも大きくなってきて家族でのお出かけはまだ付き合ってくれますが、行き先を決めるのはとても難しいです。。。 掃除としては携帯の充電の線を整理して絡まらないように試みてみました。 断捨離？というのか😅夕飯はれいぞこの中のものでアウトになる前に救い出したサラダたち。 携帯画面を見ずに家事をすることに専念するべく、携帯の居場所も作りした。 明日こそは洗濯機、トイレ、玄関、

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

          コロナの待機期間が明け、仕事復帰したものの、なかなか体力が元に戻りません😨 なんとか最低限の家事をしながら過ごしていますが、後遺症なのか、ただ体力がなくなっているのかわからず、体力がなくなっているだけならこのままではいけないのでは。。。と思い立って今日は服の断捨離もしてみました。 かなり面倒で後に回していたものですが、なんとか自分のものだけですが、4分の3くらい完了かな。 よく言われる、そのうち…とか、ときめかない。とかを基本にチェックしました。 明日は夕方も予定があ

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

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          コロナ隔離期間

          お久しぶりになってしまいましたが、コロナが我が家に来てから、家族間隔離にも限界はあるもので、長い隔離期間となりました。 幸い、重症化や後遺症などはないことと、身近な方たちに助けられそんなに不便なく過ごせたのですが、気持ちが滅入りますね😵 家族で陽性だから一緒で大丈夫かとも思いつつ、わからないことだらけのため、全員の隔離期間終了まではできる限りバラバラで過ごしました。 わたしとしてはだるさが強かったので横になっていることは苦ではありませんでしたが、家族でスムーズに会話がで

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          コロナ隔離期間

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

          今日もコロナ陽性の家族は熱も低く、咳だけ残っている様子。 食事も徐々に普通食に。 まだ油断はできませんが、このまま軽症ですみますように。 こんな時携帯電話を通じて心配してくれる人たちが外とのつながりで、とても温かい気持ちになります。 幸せです😊 今日は断捨離ではなく掃除。 生活用品のストックってみなさんどんな感じなんでしょう。 元々多い方だったのを一つづつのストックに変えてだいぶ減ってはいるものの、洗剤類ではなく化粧水とかコンタクトの洗浄液とか、クリームとか、その辺り

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

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          断捨離、掃除、1日ひとつ

          先週、体調を崩していた家族がコロナ陽性になりました。 周りの様子から覚悟はしていて、すぐに検査しました。 やはり苦しそうな家族を見るのは辛いものです。 免疫力アップメニューなどで耐えてきたとおもっていましたが、我が家にもいよいよきましたか。。。 それでも濃厚接触の定義が甘いままですし、差別を避けるためなのか、情報を教えてくれない。 決して遊びに行ったり外食などで移ったわけではなく、仕方がないとしか言えない。 そして、うつされたからといって恨みつらみがあるわけでもないのに、

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