イラスト本　ぎんみしてかいました

2024年1月21日 23:58

◎ほしいイラストの本
めぼしをつけてたのは
上級者向け　だったから
もう一つを
買った！(°▽°)うひょおー

さっそく練習れんしゅう

いつも見守ってくれてる
関西のお友達に報告

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

⊂(`･ω･´)⊃

⊂(ΦωΦ)⊃

◎ビリーズブートキャンプ4日目
(*∩▽∩)(∩ω∩*)
たのしいのだが〜
鍛える部位よりも、
立ってるだけのほうの脚がいたい(苦笑)

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

◎加藤茶と志村けんのコントを
定期的にみる目標をたてた(//▽//)

(なんだその目標(°▽°))

(なぜ太字にしたのか)

↑これ　すごい
いいコミュニケーションツールだと思う

↑ものすごい
幸福度もたかまる
人生の良い処方箋だと思う

イベント企画とかでも
みんなで加藤茶のコントを見る企画とか
やればい〜のに笑
(・∀・)

ほんとうに　コントが　うまい！
天才的ですよ　完璧
ひのうちどころがない
あんなに若手の時代から
熟練みたいに
間も技術もセンスもカンも
完成されてる、うますぎる

◎お役立ち発信(//▽//)ぁー

私は昔
事情があって　
自炊できない時期があり
(わけありでキッチンにたてない)

食事つくれないから
働きながら
マトモな栄養がとれずに
菓子パンとか　かけソバしか
たべてなかったら()

2ヶ月くらい毎日
(ストレスもあって)
せきが止まらなくなり
(-｡-;
おっおっ

せきどめを大量に
のんでも
止まらなかった
つねに　むせてるような

いまは
栄養ある自炊してるから
全然そんなことない
せき、風邪、体調不良も
ほぼない

うずくまって身動き取れなくなるほど
倒れこむような
重い生理痛もなくなった
痛み止め大量に飲まないと効かなかったのに
いまは　のんでない　なにも

別人のようだ

製菓も　手作りしてると
手荒れ(アレルギー・かゆみなど皮膚炎)
に調子が良い

市販のお菓子は肌荒れがすごい(^_^;)

◎あと、「立ち直りが早くなった」と
いわれる、
これは栄養面でもメンタルも身体も
なんでもだけど
「添加物や　わるいものを
とりいれない　ちかづけない」
これは　大きい！

◎私の課題　(//▽//)ぁー
「私は自分自身を他者評価にゆだねすぎてる」
「私は自分を自分で決めて良い」
「私は他人との間で自分を引いて低くしすぎ」

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◎世の　いじめや　人間社会の問題など
「本能的にあるもので　なくならない」
けど、
「だめなものは、だめ」

かつ、
「自衛できるものは、すべし」
かしこいほうが
ちえをつかって
たたかわずして　身を守るべし

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イラスト本 ぎんみして かいました