「あなたは最後の晩餐に何を食べますか？」 みなさんは、このようなことを質問されたり、ご自身で考えたことはありますか？ 私は迷わず即答します！ 松江の『佳翠苑 皆美の鯛めし』 と。なぜ、『佳翠苑 皆美の鯛めし』か。 出会いは、小学生の頃。 祖母に大阪・梅田にあったお店に連れて行ってもらったのが初めてだった。 １つの料理が途中で味わい方が変わる。 お茶漬けを出汁で食べる。 小学生の私には衝撃的だった。 大人になった今では、そういう料理が他にもあることを知り、珍しくはない
この1年ちょっと。 今まで当たり前と思っていたことが制約され、世界が激変しました。 こんな時代が来るなんて、私は10年前いや3年前には全く予想していませんでした。(ほとんどの方がそうかもしれません) そんな中、私の意識は大きく変化しました！ 新しいことに挑戦し、 新しい世界を知る私は、環境の変化が怖く、現状維持に安心感を持っていました。「こんな事が出来たらいいなー」と思っても1歩を踏み出すことが出来ず、何も出来ませんでした。 また、電
近所を自転車で走っていた時の話。 道幅は狭く、車も人も自転車もよく通る道。 「今日も行き交う人が多いなぁ～」 と思いながら走っていると、対向から来た 自転車のお兄さんがすーっと手を横に 広げてくれた。 ハンドサインだ！ 車とは反対側を譲ってくれた。 自分も含め、我が道のように通る人が多く いつもヒヤリとする道。 お兄さんの優しさが心に染みる。 「我先に」と、行くと事故は増える。 「どうぞ」と、譲ると事故は減らせる。 お兄さんのように譲る人になろう！と、反省。 自転車
コロナにより生活が大きく変わって、約1年が経ちますね。 外出自粛などにより、「運動不足のため、太った」という声も聞かれます。 従来型よりも感染力が強い変異型が流行しており、人が集まる場所や飛沫がとぶ場所での運動はまだまだ難しいかもしれません。 運動も食事制限もせずに痩せられたらな～という声が聞こえてきそうです。そのような方に取り入れて頂きたい日常でのちょっとした習慣をご紹介します。 「明日から頑張ろう」と言わず、今すぐできることがありますのでこの記事を読みながら、ぜひ実践し
世間ではGWが始まりました。例年だと仕事のGWですが、昨年に続き今年もコロナによりステイホームのGWです。 こんなに長く家にいることは珍しい!! と、言うことでこのGW中に家でやりたいことをリストアップしてみました。 ・仕事に使う知識を勉強する ・趣味の知識を深める ・部屋を片付ける ・痩せるために筋トレをする ・料理をする やりたいことが多すぎる！ということで、 時間割を作ることにしました。 学生の頃とは違い、時間軸は自分次第。 開始時間も1コマあたりの時間もその
テレビを見ていたら、レオタードを着たオードリーの春日さんが出ていた。紹介の字幕に『エアロビ春日』と書いてあった。 この表記を見て、昔言われたことをふと思い出した。。。 私は大学生の時、エアロビックダンス部に入部した。部でTシャツを作る時、"エアロビ"と表記したのをコーチが見て、「何でエアロビなん？エアロじゃない？」と。 この言葉を『エアロビ春日』を見て、思い出した。 コーチに言われた同時、私はエアロビックダンスを始めたばかりで、"エアロビ"と言っていた。 しかし、大学を
「健康のために歩きましょう」と、耳にする方も多いのではないでしょうか？ みなさんは、1日に何歩歩いていますか？ ご自身の1日の歩数を意識していますか？ 「健康日本21(第二次)」では 1日に成人男性は9,000歩 成人女性は8,500歩を 目安に歩きましょう！と言われています。 しかし、2020年に発表された「国民健康・栄養調査」では 成人男性の平均は6,793歩/日 成人女性の平均は5,832歩/日(令和元年の調査結果) と、日本人の平均値は目安には
あなたは今日何回じぶんの髪型をチェックしましたか？ あなたは今日何回じぶんの顔をチェックしましたか？ あなたは今日何回じぶんの手を見ましたか？ あなたは今日何回じぶんの足の裏をチェックしましたか？ 髪型や顔、手は1日に何回かチェックしていますが、 足の裏は1日何回チェックするでしょうか？ 足の裏は「全身の鏡」とも呼ばれ 全身と繋がっています！ 1日1回は足の裏もチェックして体からの声を聞いてみませんか？
