【土用に気を付けること＊食事編】～土用シリーズ③～
私の経験から、これが一番影響をうける人が多く
一番大切で一番対策しやすいと思うのが
土用の食事。
中医学では
「土」＝「脾（消化器系の経絡）」
土用は、「脾（消化器系）」に影響をうけやすくなります。
消化器系に負担をかけない、優しい生活をおすすめします。
・よく噛む
・腹８分目
・寝る2時間前までに食事を終える
・味の濃い物を避ける
・・・あれ？なんだかいつも言われていることじゃない？
そうなんです。
土は大自然の土台。
脾も身体の土台。
「身体の土台を大事にしようね」って時期なんです。
特別なことではなく、普段から大事なことです。
土用は特に影響をうけやすくなるので、気を付けようってこと。
全ての土台であり、季節の変わり目でもあるので
ここで養生しておけば次の季節の準備万端、さらに元気に過ごせますよ！
（季節の変わり目に体調を崩しやすい所以は、ここですね🌸）
実際、土用の期間は体調不良のご相談が急増します。
その年によって、傾向が変わりますが今年は「火運不及」、
「水」がアンバランスになりやすい年。
身体が重ダルイとか、すっきりしないとか、胃もたれとかめまいとか。
そんなご症状が出やすいかもしれませんね。
尽きるところ・・・
「胃腸を大事にせいっ」
ってことですね。
胃腸の健康は全ての健康に通ずるのだっ
#ぜんぶ土用のせい
🌸土用期間：4月17日（月）～5月5日（木）🌸
🍃春土用の間日🍃
4月17日（月）巳
4月18日（火）午
4月21日（金）酉
4月29日（土）巳
4月30日（日）午
5月3日（水）酉
間日：巳の日・丑の日・酉の日