【症状はメッセージ】

鼻水ズルズル…辛いよね

目が痒い〜…嫌になっちゃうよね

頭がボーっとする…やる気出ないよね

人間の身体は、本来辛い道は選ばない。
じゃあ、なんでそんなにシンドイ症状が出てるんだろう？

冷えてるよー！あっためて😭
余分なものが溜まってるよー！これ以上入れないで😭
生命活動を維持するのに精一杯だよ…お願い、休んで😭

必要のない反応は起こらない。
カラダにとって不都合があるから、症状を出して教えてくれる。
カラダって賢いよね〜

身体と対話する時間を作る。
1日5分でいいから会話する。
目を閉じて、おへその内側に意識を集中。

最後には、こう伝えてあげてください。
「今日も一日、ありがとう。よくやった、我がカラダよ！」