やりたい事をすぐできて続ける3つのコツ【女性起業家】『すぐやる人とやれない人の習慣』塚本亮
「やりたいことがたくさん有りすぎて何からはじめたらいいか迷っちゃう」
「何かやるときってタイミングがあるから待ってるんだあ」
「新しい事を始めるには、まず勉強して完璧にしないとね」
何か新しい事にチャレンジしたり、
新たなプロジェクトを考えている時に、
私達はいろんな理由や言い訳で、
行動することをとめてしまいます。
あるいは、いきなり大きな目標を
創り、難しい事に取り組んで、
失敗をしてしまうこともあります。
そしてうまくいなかいと、
「自分の意志が弱いからダメなんだ」
「あの人は、才能があるけれど私には無い」
などとネガティブな思考になってしまいがちです。
今日は、
「やりたい事をすぐできて続ける3つのコツ」
についてお話ししていきます。
先に３つのコツを教えます。
１ やらない事を決めること
２ 小さくはじめながら練習すること
３ 完璧を目指さないこと
1つずつ説明します。
１やらない事を決めること
私が知っている成功している方々は、
ほぼ、皆さんコレを実践しています。
毎日、追われて生活をしていると、
やることリストやタスクをスケジュール帳に
書き記して、一つずつこなして行くことを
やりがちですよね。
それも明確にやるべきことを
完了するためには、働く方法です。
しかし、その前にやっておくと
効率的なのは、
やらないことリストを創ることです。
やる気満々で情熱な時は、
私達は、やることリストを、
沢山掲げてしまう傾向があります。
よくそのリストを観てみると、
すぐにやらなくても良い事や、
重要でなないことが必ず入っています。
やることが多いと、
それを見るだけで
できるかな？と不安になってしまう
方もいらっしゃいます。
ある月に何千万も稼ぐオーナーは、
やらないことリストと
会わない人リストを
毎月、1日に書き出すそうです。
例えば
＊気乗りしない飲み会には行かない
＊お付き合いで交流会に行くのはやめる
＊タバコを吸う人とは付き合わない
＊清潔でない人とは友達にならない
＊タクシーを使うのは止める
＊お酒を飲む日を減らす
＊結婚式に参列するのをやめる
＊テレビを観るのを止める
これは実際にお会いした人の
リストです。
「結婚式に参列するのをやめるなんて
そんな事をどうしてするんだろう？？」
とその方に聞いてみました。
その人は、結婚式に費やす
お金と時間は無駄だと言っていました。
本当にお祝いしたい人には、
直接会いに行ってお祝いをすると
決めたそうです。
やらない事を決めるのは、
自分の生き方を明確にする
作業にもなります。
２ 小さくはじめながら練習すること
以前、精神科の先生から聞いた
お話しです。
ある人みしりの女性がいました。
彼女は、人を話すのは好きなのですが、
どもってしまうので、変な目で見られることを
不安に感じて積極的に自分から話すことが
できません。
自分を変えたくて、
異業種交流会や、セミナーなどに
参加をしました。
勇気を出してノルマを決めて
頑張って声をかけることに挑戦しました。
しかし、大勢の人がいるだけで
緊張するのに、無理矢理自分を
ふるい立たせていたら、疲れすぎて
数回で行くのが嫌になってしまいました。
その女性は、精神科の先生の所に行き、
自分は頑張ってみたけれど、
根性がなくて人と話すことは難しいという
悩みを打ち明けました。
精神科の先生は、アドバイスをしました。
１回目
まず、交流会に行くと決めて、
準備ができたら、その日はそれだけでＯＫ。
2回目
そして、その次の時には、
準備をして、家の外にでたらＯＫ。
3回目
更にその次の時は、
準備をして、家の外にでて、
会場までいったら帰ってくればＯＫ。
彼女は、それならできそうかも？！
と思って先生の言う通りやってみたそうです。
そして、彼女は6回目で交流会で
独りの女性と話をすることに成功したそうです。
なぜ、彼女は成功したと思いますか？
それは、最初から難しい事にチャレンジして
いないからです。
まず、準備するだけと決めて、
それをクリアすると自分は一歩
前へ進めたんだ！と自信がつきます。
また、次の目標もクリアすることで、
挑戦する気持ちややる気もわいてきたのです。
とても簡単な事のようですが、
私達は、すぐに小さいチャレンジより、
大きなチャレンジをしてしまいがちです。
無理なく、小さなステップから
始めてみてください。
３ 完璧を目指さない
これは、頭の良い人に多い傾向があります。
きっちり準備をしてからでないと
スタートしてはいけない！！という
思い込みがあるのです。
例えば、今ＹｏｕＴｕｂｅ動画で、
自分のコンテンツなどの
情報発信するのが当たり前の世の中に
なっています。
「やりたいけれど、まずは準備しないと、、、」
「機械に弱いから勉強して理解してから始めなくちゃ」
「起承転結とか決まってないし、内容も完璧にしてからやろう」
特に女性はこういう人が多いです。
多くの人が同じことを考えているとしたら、
大事なのはスピードです。
月に1本、完璧の動画をつくって
年12回の動画配信をしている人と、
毎日、内容とかを考えて変えながら、
分析しながら365日の動画を配信している人が
いたら、どうでしょうか？
後者の人は、前者の人の何倍も
YouTubeチャンネルの知識もあり、
動画配信も上達していますよね？
すぐやる人は、
完璧を求めません。
やりながら修正していきます。
練習を重ねて量をこなして行けば
必ず、良いものが創れるように
なっていきます。
もう一度、３つのコツを
お伝えすると、
１ やらない事を決めること
２ 小さくはじめながら練習すること
３ 完璧を目指さないこと
です。
ひとりで、リストを創ったり、
練習するのは、強い意志が
必要な時もあります。
誰かと一緒にやることで、
楽しくなり、自分のやるべきことが
明確になることもあります。
もし助けが必要な時は、
私にご相談ください。
感情整理を行い、
あなたが理想に自分に
近づけるよう、
一緒に考え、ゴールまで
伴走いたします。
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