自炊は簡単に🥦

おはようございます☀️𓈒𓏸
夜ご飯食べると眠たくなっちゃう綾さんです笑
21時あたり、1番眠い😪😴💤
どうにかしたいね笑
さてさて、水曜日の振り返りいきましょ💪

---

朝は6時20分頃に起きれて幸せ(  ´˘`  )
スキンケアなどをしたら、始めようと決めた朝ストレッチ🤸‍♂️
これで目を覚ます作戦ってのもあるね笑
身体動かすの気持ちがいいから、結婚式関係なく続けていきたいね💕︎
朝ごはん食べて、コーヒー飲んで出発‼️
今回は旦那氏と一緒❕
駅のホームでまた明日ねとバイバイしてからは、今日も今日とてnoteの執筆に励む📓
2週間以上、毎日投稿続いてるから偉いよ💮

仕事は、時間があるうちにと思って結局サマリー仕上げた⸜(*˙꒳˙*)⸝
ギリギリになって慌てるのは好きじゃないので、やれる時にやるが1番✨️
あともう1件書かなきゃなので、近いうちに頑張ります(ง •̀_•́)ง

---

帰宅してからは、タイトルにもある通り簡単に自炊🍚

🙌✨

オクラ茹でて、ナスと一緒に麺つゆとチーズでレンチン🍆🧀
本当はオーブンで焼くことになってたけど、オーブントースターとオーブン用の食器がないのでレンジで失礼✋
唐揚げは冷凍だし、味噌汁はレトルトなのでほんと簡単飯でした(*^^*)
平日はこんなんでいいのよ！
美味しく食べれたらそれでよしd('∀'*)

ご飯の後は安定に眠かったですが、やらなきゃっていう一心で皿洗いと風呂を済ます🛁*。
最近毛穴が気になりすぎて、ファンケルの酵素洗顔とブラシでしっかり洗浄∵∵(／。＼)ばしゃばしゃ
週2回ベースでやって、お肌ツルツルになりたい✨️
お風呂上がりも安定に眠かったですが、ちゃんとストレッチと筋トレしましたよ💪
昨日は背中と腹筋とふくらはぎストレッチをしました🐾
1番気になるお腹と、ドレスの時目立つ背中は痩せたい🥺
ちりつもで11月までに間に合ってくれ🙏

筋トレの後は、23時前に秒で寝てしまったらしい💦
最近マジで夜更かし出来なくなってきてるわ笑
おかげで朝ちょっとだけ起きれるようになったから良きかな✩.*˚

---

以上、簡単に自炊して筋トレも頑張れた日でした🔥
今日と明日行けば休み‼️
頑張っていきます💪
ということで今回はここまで🐶
最後まで読んでくれてありがとうございました😊
それじゃ、またねぇ*˙︶˙*)ﾉ"