「お金を使わずに人生をもっと楽しむ！？」 ～節約の伝道師が教える「ケチ」と「賢さ」の境界線～
1/13 タイトルを変更しました。
No.6を追記しました。
1/15 タイトル変更しました。
導入文追記しました。
1/25 第６章ポイ活の内容を次回記事へ変更しました。
全ての項目において、編集しました。
こんにちは！節約術の伝道師です笑笑
あなたは今、毎月の生活費に「なんでこんなにお金が出ていくんだろう……？」と頭を抱えていませんか？「大丈夫、君の家計はまだ助かる！」
そんなあなたに、思わず「うっそだろ…」と笑える節約術をお届けします。今日からお金を使わず楽しむ達人になりましょう！私が実際にやってみた節約術や誰もが取り組める節約術を集めてみました。
１．固定費の見直しでお金をガッツリ節約しよう💰✨
固定費の削減は、節約の「王道」！毎月必ず支払うものだからこそ、見直しをするだけで年間で数万円〜数十万円の節約になることもあります🙌。今回は初心者でも実践しやすいポイントを、わかりやすくカジュアルに解説します！
①スマホプランを格安SIMに変更📱✨
今やスマホは生活必需品。でも、大手キャリアを使っていると毎月の支払いが高くなりがちですよね💸。
例えば、大手キャリア（◯o◯o◯o）で7台＋光回線契約している場合、毎月かなりの額を支払っているはず！格安SIMに変更すれば、1台あたり月2,000円〜3,000円に抑えられることも珍しくありません。
ただし、電波の強さやエリアが不安で踏み切れない人も多いはず🤔。特に田舎では「電波が届きにくい」という声もちらほら。そういう場合は、以下のポイントをチェック👇
格安SIMでも安心して乗り換えるためのコツ
大手キャリア回線を利用した格安SIMを選ぶ
楽天モバイルやmineo（マイネオ）は、元のキャリア回線を使っているので電波が安定しやすいです📡。まずは1台だけ試してみる
家族全員分をいきなり変更するのは不安なので、まず1台だけ格安SIMにして様子を見るのもアリ！
定期的なプラン見直しも重要！
格安SIMにしなくても、今の大手キャリアでも「安いプラン」が出ていることがあります。数年ごとに契約プランを見直すだけで、無駄な支出を抑えられるかも🙌。
②サブスクの整理🖥🎵
動画配信サービスや音楽ストリーミングサービスって、便利だけど気づいたら契約が増えていませんか？毎月の数百円〜数千円も積み重なると意外と大きな出費に💦。
我が家の場合：
動画配信サービス：1社（ファミリー契約）
音楽配信サービス：1社（ファミリー契約）
一見シンプルですが、「本当に使ってる？」と聞かれるとハッとすることも😂。たとえばこんなチェックをしてみてください👇
サブスク整理のポイント
月にどれくらい使っているか確認する📊
動画サービスを開いたのは1週間前、音楽配信はほとんど家族の1人しか使ってない……なんてこと、ありませんか？家族とシェアできるサービスを使う👨👩👧👦
ファミリー契約は、1つの契約を複数人で使えるお得なプラン！家族で共有してコストを抑えるのが賢い選択✨。一時的に解約してみる🛑
「しばらく使ってないな」と思ったら、一度解約してみましょう。意外と「なくても困らない」と気づくことも！
③保険の見直し🛡💵
保険も毎月の固定費を占める大きな部分。見直すだけで、数万円単位の節約になることがあります。
我が家のケース：
7年前に「保険の◯◯」で見直しをしたところ、必要な保険だけを選び直し、高額な積立保険を解約しました。その結果……なんと、返戻金が「ウン百万円」戻ってきたんです😲💰。
でも、当時無知だった自分に教えたいことも……👇
積立保険に入るより、積立NISAや投資の方が効率的だったなぁ😅
特約は本当に必要かチェック！ 医療保険やがん保険に「セットで付いてきた特約」が意外と無駄だったりします。
保険見直しの具体的なポイント
現在加入している保険をリスト化する📋
何の保険に入っていて、月々いくら払っているかを一度整理。意外と把握していないことも多いです。「今必要なもの」に絞る✂️
特約が多すぎる保険は、一部をカットしてシンプルなプランに変更。必要最低限の保障でも十分な場合があります。保険ショップを利用する🏢
自分で調べるのが面倒なら、保険相談サービスを活用！無料で相談できるところも多いので、一度プロに見直してもらうのもおすすめです。
固定費の見直しは、「お金を増やす」最も手軽な方法！特にスマホやサブスク、保険のような見直しが難しそうに思えるものでも、少しずつ整理すれば確実に節約効果が出ます💪。
２．🛒まとめ買い＆計画的な買い物で節約上手に✨
無駄遣いを減らして、上手に節約するためにやってることをカジュアルにご紹介します！特売日の活用やリスト作りは、初心者さんでも今日からマネできる超簡単テク✨を紹介します！
🌟特売日はまとめ買い！冷凍保存でムダなく活用
食材や日用品は、特売日を狙ってドカッとまとめ買い！特にお肉や魚は、そのまま冷凍保存しちゃえば長持ちするよ～🐟🍖
✅ こんな工夫をしてます
冷凍保存前のひと手間：お肉は1回分ずつラップして、さらにジップロックに入れておくと使いやすい！
冷凍野菜も自作：余った野菜を小分けして冷凍すれば、後でお味噌汁や炒め物に大活躍🥕✨
📝 ポイント：買ったその日に仕分け＆保存するのが成功のカギ！
✍️買い物リストで衝動買いを防ぐ！
お店に行く前に「今日買うものリスト」をスマホのメモや紙にまとめておくと、ムダなものを買わなくて済むよ📱🛍️
📌 リスト作りのコツ
冷蔵庫や棚の中を見て、「足りないもの」を確認する！
特売チラシをチェックして「買うべきもの」を追加✍️
「今必要じゃないもの」はリストから省いて冷静に判断。
衝動買いって結局ムダ遣いにつながりやすいから、リスト作りで回避してます💡
🗓️買い物は週2回！毎日行かないルールを作る
食品や日用品の買い物は、毎日行くとついつい余計なものを買っちゃうから、週2回だけにしてます🛒✨
🏷️ メリット
節約につながる💰
買い物時間を短縮⏰
計画的に使い切れる！
買い物が減ると、食材も新鮮なうちに使い切れるし、余計な出費も抑えられるから一石二鳥だよね👍
🌱実は農家もやってます！
「買うだけじゃなくて、作っちゃえ！」ってことで、野菜づくりにも挑戦中👩🌾✨
💡 育ててる野菜例
トマト🍅、ナス🍆、きゅうり🥒など、初心者向けの野菜からスタート！
収穫するとめちゃくちゃ達成感あるし、食費もグッと減る🎉
とはいえ…失敗することもあるよ😂虫がついたり、うまく育たなかったり…。でもそれも含めて楽しんでます笑笑！
特売日のまとめ買い＆冷凍保存、買い物リストの作成、そして農作物を作る工夫で、家計にやさしい生活を実践中！🌟 初心者さんも、まずは買い物の頻度を減らしてみるところから始めてみてね💪✨
３．外食を減らして食費をグッと削減！🍱💰
外食やテイクアウトを控えるだけで、食費は大幅に節約できちゃいます！でも、「毎日お弁当作るの大変そう…」って思いますよね？安心してください。簡単で続けやすい方法をまとめてみました😊
お弁当作りを習慣にしよう！🍙
お弁当作りのポイントは、無理なく習慣化すること。
週末に下ごしらえ 🥦：
平日に楽するために、週末にまとめておかずを作って冷凍しておくと超ラク！ハンバーグや茹で野菜をストックしておけば、朝は詰めるだけで完成✨。簡単で美味しい「一品弁当」 🥗：
野菜とお肉を一緒に蒸して、味付けをするだけの「蒸し弁当」がおすすめ！洗い物も少なくて助かりますよ～。
ちなみに、旦那さんの職場がコンビニから30分🚗なんて状況なら、絶対にお弁当が便利！健康的だし、経済的だし、良いこと尽くしですね🙌
飲み物は水筒やタンブラーで！☕💦
外でペットボトルやコーヒーを買うと、1本150円×毎日で結構な出費に…😱。
家で淹れたお茶やコーヒーを水筒に入れて持ち歩けば、月に数千円の節約に！
タンブラーを使えば、ちょっと気分も上がっておしゃれな気分になれるかも💖。
簡単＆美味しい「節約レシピ」を活用🍳
お弁当作りに便利な「節約レシピ」、探すのがちょっと面倒だったりしますよね？でも、インスタやPinterestには、写真付きで分かりやすいアイデアがいっぱい！
蒸し料理は超おすすめ🥕：
火を使わないでレンチンするだけの蒸し鶏や野菜たっぷりのおかずは、洗い物も少なく、栄養バランスも◎。アレルギー対応も自分でコントロール：
私もエビや卵アレルギー持ちなので、自分で作るのが一番安心！市販のお弁当や惣菜だと、どうしても「これ食べて大丈夫かな？」って不安になるんですよね🤔。
カップラーメンに頼らない工夫🍜✋
「手軽だから…」とつい食べがちなカップ麺。でも、塩分が多くて健康には△。
常備菜を冷凍しておくことで、「お弁当作るの面倒！」な日でもカップ麺に頼らずに済みます😊。
お弁当作りが楽になるだけじゃなく、家で食べるごはんもサッと用意できて一石二鳥✨。
外食を減らしてお弁当を持参することで、食費も健康も守れる！
旦那さんもあなたも健康的でハッピーに過ごせるよう、楽しみながら続けてみてくださいね！🎉
4. 💡エネルギー節約で電気・ガス・水道代を賢く削減しよう！✨
エネルギー節約って、なんとなく難しそうだけど、ちょっとした工夫で意外と簡単にできちゃいます😊
今日は、電気・ガス・水道代をぐっと抑えるためのコツを、カジュアルにお伝えします！
🌟節電のポイント
1️⃣ 節電タップを使って待機電力をカットしよう！
家電って、使ってないときでも電気を少しずつ消費してるんです😱。これを「待機電力」といいます。テレビや電子レンジ、ゲーム機なんかが意外と電気を使ってるんですよね。
👉 解決策：節電タップ（スイッチ付きの電源タップ）を使えば、スイッチを「オフ」にするだけで待機電力をゼロにできます！初期投資は少しだけど、長い目で見るとかなりの節約に✨
2️⃣ エアコンの温度設定を見直そう！
冬は暖房、夏は冷房でエアコン大活躍ですよね❄️🔥。でも、温度設定をちょっと工夫するだけで電気代が大幅に変わるんです！
👉 冬のおすすめ：設定温度は20〜21℃くらいに。寒いときは、ひざ掛けや厚着でカバーしちゃいましょう🧣。
👉 夏のおすすめ：設定温度は27〜28℃くらいが目安。扇風機と組み合わせると、冷房の効率がグッと上がります🎐。
🛁お風呂タイムでガス代を節約！
我が家はまだボイラー生活なんですが（笑）、お風呂でも節約できるコツがあるんです♨️。
1️⃣ 入浴は家族みんな続けて入る！
お湯が冷めないうちに次の人が入れば、追い炊きの回数を減らせます。追い炊きって意外とガス代がかかるので、ここは節約ポイントですよ〜！
2️⃣ 早めにお風呂の電源を切る！
お風呂を沸かしたら、長時間放置せずにさっさと入りましょう！時間が経つほどお湯が冷めてしまって、結局また追い炊きすることになります💸。
🏠昔ながらの家でもスキマ風対策で暖かく！
うちの家は昔ながらの造りで、冬になるとスキマ風が…😅笑。でも、ちょっとした工夫でスキマ風も減らせます！
すきまテープを貼る：窓やドアの隙間にすきまテープを貼るだけで、冷たい風がシャットアウトできちゃう✨。
厚手のカーテンを使う：冷たい空気をカーテンでブロックする作戦です！冬用に厚手のものを用意しておくと、断熱効果がアップします🌟。
オール電化に憧れるけど…🌈
正直、オール電化ってすごく便利そうで憧れますよね✨。「IHクッキングヒーターとか電気温水器っていいな〜！」って思うけど、我が家はまだまだボイラー生活です（笑）。でも、今の設備でも工夫次第で十分節約できます！
5.中古品＆フリマアプリ活用で節約＆現金化のススメ✨
買い物のコストを減らしつつ、家に眠っている不要品をお金に変える方法をご紹介します！初心者でも気軽に始められるので、ぜひ参考にしてください😊
🛍️ フリマアプリでお得にゲット＆売却
「欲しかったものをお得に手に入れる」「使わないものを現金化する」この2つを同時に叶えてくれるのが フリマアプリ！
例えばこんな活用法があります👇
欲しいものを安く手に入れる
メルカリやラクマでは、家電や洋服、本などが新品同様の状態で売られていることも多いんです✨ 定価よりもかなりお得に買えるので、ちょっと気になっていたアイテムを探してみるのがおすすめ！家に眠る不要品を売る
もう使わなくなった服や雑貨、趣味で集めたコレクションをアプリに出品してみましょう📦 売れたお金は次のお買い物や貯金にまわせますよ！
🏪 リサイクルショップも賢く活用
「アプリで売るのは面倒…」という人にはリサイクルショップもおすすめ！私も実際にいくつかのお店を利用して、以下のようなアイテムを売りました👇
着物👘
数年着ていないものがあったのでまとめて売却。思ったより良い値段になりました！アイドルグッズ🌟
某人気アイドルのグッズを手放しました。ファンの需要が高いものは結構高値で買い取ってもらえますよ！
💡 私の「手放す基準」はコレ！
断捨離を始めたきっかけは、数年前に整理収納アドバイザーの講習を受けたこと。「不要なものを手放すだけで、気持ちがこんなに軽くなるんだ！」と感動して、それ以来定期的に見直すようになりました🧹
私の基準はズバリ…
「棺桶に入れて持っていきたいかどうか」⚰️
極端に聞こえるかもしれませんが、これを考えると本当に大切なものだけが残るんです。ちなみに、この基準は年に1回くらい見直します😌
📆 定期的な見直しがカギ
家の中をスッキリ保つためには、1年に1回程度、モノの見直しをするのが理想的✨ 季節の変わり目や年末など、タイミングを決めて実践するのがおすすめです！
✨まとめ
これらの節約術は手軽に始められるものばかりなので、ぜひ実践してみてみる価値ありです！
小さな工夫を積み重ねることで、家計に大きな違いが生まれます。