モヤモヤは、湯と汗で流す。新R25の寛容になるための動画を観て

 今日はスーパー銭湯に行き、入浴・サウナ・岩盤浴をキメて、いまととのっている状態です。
 筆者は疲れたときや、モヤモヤしているときは温泉やスーパー銭湯に行くようにしています。
 入浴・サウナ・岩盤浴をキメている間は、ただそこに“浸かっている”状態になります。なにかモヤモヤしたことがあっても、「しょうもないことを考えていたな、どうでもいっか」と水に流せます。
 スマホを持たず、余計な情報を入れないことは、メンタルを安定させるためには大切です。

 昨日、新R25の“寛容になれる習慣”という動画で、サウナを運営している岡村陽久さんが、「サウナに入る習慣を付ければ寛容になれる」と発言していて、そうだなと思い、今日はサウナに行きました。https://youtu.be/VxcrKdq__Po?si=UAcmGSDZ-8A3bUsU