マタニティブルーズ
10月25日に出産し、基本的に母子同室の病院で、翌日から３時間おきの授乳・おむつ替えの指導が始まった。
毎回１時間はかかってしまい、残り２時間で仮眠をとりたくても回診や食事、シャワーの時間などが決められていて、退院まで毎日2〜3時間しか眠れなかった。
産後4日目から夫との普通ならなんでもないLINEのやり取りが寝不足と疲れのせいでだんだんモヤモヤ・イライラしてきて、その辺りから私のメンタルは崩壊する。
涙が止まらない。
おっぱいがなかなか出ない。
寝たいけど寝たら次の授乳時間に起きる自信がない(一度赤ちゃんを預けて寝過ごして起こされに来たことがすごく恥ずかしくて怖かった)。
涙がボロボロ止まらなくて、そのまま新生児室に行ったら看護師さん達に心配された。
退院前日の診察では、エジンバラうつ病のチェックで点数がけっこう高いので早めにかかりつけのメンタルクリニック(もともとメンタルが弱く、抗うつ薬を飲んでいた時期もあり。妊娠してからはメンタルクリニックと産院に相談しながら抗不安薬２種と睡眠導入剤のみ服用。睡眠導入剤は妊娠後期から細切れ睡眠しかとれなくなっていたので飲んでも意味がなく、しばらく飲んでいないし、今後は夜間授乳などもあるため飲まないつもり)に行くように言われた。
10月30日。
退院の日もまだメンタルは不安定で、ボロボロ泣いていた。
退院後は食欲もなく、お腹は空くけど食べたいものがないし、食べるとお腹がゴロゴロして下す。
それでも赤ちゃんのお世話はこなしていたし、睡眠時間も入院中よりは増えた。
ただとにかくふとしたことで泣いてしまう。
不安や自信のなさから泣くこともあれば、励まされたり褒められても泣く。
気晴らしに最寄りのコンビニまで行ったけど、気持ちは変わらない。
11月2日。
このままじゃ産後うつになってしまう、と近くの保健センターに行き、ひたすら泣きながらつらさを訴える。
授乳しているから我慢していた頓服の抗不安薬Ｂを飲むことをすすめられ、出産した病院に確認したところ、授乳しても赤ちゃんに影響はないと言われ、その日は1錠飲んだ。
その2日後の11月4日にはメンタルクリニックを受診。
ここでも泣き通し。
抗うつ薬をすすめられるが、前回、離脱症状があまりにもつらかったのと、やっぱり抗うつ薬を今飲むのは抵抗があって嫌だと言った。
結果、今飲んでいる抗不安薬Ａを夜だけではなく朝も飲むことにし、頓服の抗不安薬Ｂは1回2錠でも可、となった。
11月6日。
残尿感が気になり、出産直前に腎盂腎炎で入院したことがよみがえり、不安が強くなる。
今私が入院したら誰がこの子のお世話をするのか…
翌日、婦人科受診。
悪露が混じっているから尿検査はできないらしい。
抗生物質2種もらう。
帰りに、出産前にほぼ毎日通っていたスタバを外からぼんやり眺める。
11月8日。
初めて娘と外出。
手伝いに来ていた母に付き添ってもらい、出産した病院でいわゆる2週間健診みたいなものがあり、そこで赤ちゃんの発育や健康状態に問題がないこと、私が飲んでるメンタルの薬のことも不安を減らす言葉をたくさんかけてもらえた。
その後、ソーシャルワーカーさんとも面談。
また泣く。
明日、母は帰る。
手伝いに来てもらったものの、正直ストレスもあった。
11月10日
市の産後ケアの日帰り型を利用。3000円。
不安なこと、質問、いろいろできた。
部屋から見える大きな木が色づいていて、すっかり秋になっていたことに気付く。
基本的に授乳時以外は預かってもらえて、昼食やおやつも出て、寝たければ寝て、母乳のことについてもどのくらい出てるのか測ってもらえたり、利用して本当に良かった。
あと6回利用できる。
ただ、この日は朝、私も余裕がなく、夫にきつい言い方をしてしまったりダメ出しをしたりして、夫を追い詰めてしまった。そのことが常に気になり、ひどいことした…と泣く。
夫の疲れもだんだんピークのようだ。
帰りに初めて子連れで寄った、出産前に毎日のようにウォーキング兼ねて通ったスタバでもなんだか気が晴れなくて、産後ケアで癒されたはずの気持ちもまたしぼんでしまった。
11月11日
夫にひとり時間をもらって、スタバへ。
周りの目が気になる。
ついこの前までお腹大きかったのにもう優雅にひとりカフェ？
とか思われてそうで、これは完全に私の被害妄想なんだけど…
それと、レジでミスをされて、それはいいとして、他のスタッフさんも同じように間違った認識で、お金を余計に取られてしまった。
レジでミスをした子は私の記憶が正しければ毎回ミスをする。そしてヘラヘラしてる。
この子、数ヶ月経っても変わらないんだなぁ…とぼんやり思う。
デカフェを頼んだので大抵は10分くらい時間がかかる。
いつもは席まで持って来てもらえるのに、この子は私をその間ずっと立って待たせてて、周りのスタッフも余裕ないのか気付かない。
好きなお店なのに残念。
また気持ちが沈む。
11月12日
メンタルクリニック受診。
前回よりは良くなっているみたい。
もうこのクリニックには6〜7年くらい通ってるのかな。
でも、初老の男性医師だから、産後のこのホルモンバランスのガタガタ具合などにどの程度理解があるのか、伝わるのか、微妙。
薬は継続。
帰りに再々スタバ。
今日は気持ちよく過ごせた。
ただ、やはり娘が気になり、のんびりはできない。
夫にお土産のケーキをテイクアウト。
でもまた夫とお互いの疲れや睡眠不足からうまくいかないことあり。
歩いたせいか悪露がまた真っ赤に戻った。
11月13日
もしかしたら日中の完全なワンオペは今日が初めてかも。
頑張った。
日中、娘が寝ている時に私も寝たりした。
仕事帰りに夫におむつとミルクを買って来てもらった。
夫は疲れが色濃く、つらそう。
私も疲れている。それが分かっているから、夫もあまり弱音を吐かないようにしているみたい。
夜中は私がやるから、娘が泣いても起きなくていいよ、とにかく寝て、と言う。
つらそうな夫を見ているのがつらく、悲しくて苦しくて泣いた。
その反面、私だって疲れてるしつらいし、妊娠中からずっとあちこちつらいことだらけだったし、寝不足はもう数ヶ月。
悪露もあれば会陰も痛い。
そんなことも思ってしまった。
早く私の健診が終わって湯船にゆっくり浸かりたいのが今の願いのひとつ。
マタニティブルーズかな、と思ってからもう16日。
通常はもう元に戻る時期らしいけど、産後うつに移行してしまったのかな。
おむつ交換(おしっこ漏れてた泣)・授乳・ミルクが終わり、しばらくグズグズしてたけどやっと寝たみたい。
私も寝よう。
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