3/3日記&最近読んだ本
3月3日。ひな祭り🎎
寒かったのでなかなかお布団から出られず、ゆっくりめの起床。
トーストにからしマヨネーズをたっぷり塗って
ハムを挟んで朝ごはん🍞☕️
ちょこっと読書をして、
お掃除をして
換気しよう！と窓を開けたら
雪…❄️
東京は今年は雪はないかなと思ってただけに
テンションが上がる。
寒いの苦手だけど雪を見るとテンションが上がるのは子供の頃から変わってないみたい…👧🏻
大人になると童心を忘れがちだけど
こういう気持ちは大切にしたい🫧
そして今日は、
最近話題になっていたこちらの本を読み終えた。
世界の一流は「休日」に何をしているのか
こちら⇩
一流のビジネスマンが休日にやっていること・しないこと、今すぐ実践できる過ごし方が書いてある。
行間も広くとても読みやすかった。
◇心に残った文章 ２つ
①
「人間の欲望の9割は他人の欲望の模倣から始まる」といわれますが、自分が幸せを感じるのは、それが自分の基準を満たしているからであって、他の人の基準で考えてしまうと、いつまで経ってもハッピーは感じられないように思います。
②
アファメーションとは、自分の理想やポジティブな未来、目標を達成した状態を思い描いて、それを言語化して繰り返し宣言していると、何の科学的根拠のない思い込みであっても、本当に実現する…という人間の潜在能力のことで、心理学では「自己達成予言」とか「自己成就的実現」と呼ばれています。
◇おすすめの新習慣３つ
1日7分の瞑想・1日7分のジャーナリング・1日7分の読書
ふむふむ…🧐
確かに自分の幸せを他人軸で考えてしまうと、
いつまでたってもハッピーを感じられない。
頭ではわかってても
ついつい他人軸で基準を設定しがち。
これは今の私にすごく響いた。
自分軸で生きること
大切だよね。
そして、アファメーションに関しては
言霊といっしょだね。
ポジティブな発言を意識しようと思った。
今までは本は読んだっきりだったけど
これからはnoteで
アウトプットもしっかりしていこうと思う。
まずは継続！がんばるぞ🌈