「息」

「息」

武田双雲さんの「ありがとうの教科書」を読んでハッとした、気づきがあった言葉のひとつ。

＊

「息」とは「自分」の「心」と書きます。

つまり、自分の心の状態＝息。

「息」=「自分の心」
祝福を吸い込んで、感謝を吐き出す
良い息で自分を整う

所作を丁寧に、
自然とありがとうに気づく

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息って目にみえないけれど確かにあるもの

呼吸で”いま”の自分が知れて、”いま”ここから自分を変えることができる。

言葉遊びじゃないけれど
漢字1つ1つ意味が込められてて。
想いを表現された字。
奥が深いなあって改めて感じた。

呼吸が浅めで弱い私。
それから呼吸に意識を向けることが多くなれたし
深いゆったりとした呼吸がより気持ちよく感じれるようになった。

怒ってる時は呼吸が速くて
悲しい時はか細い呼吸で苦しくて
忙しい時は呼吸が止まってるようで
笑ってる時はたくさん息を吸って吐き出して


当たり前に無意識で行ってる呼吸
当たり前なんかじゃないんだよね。
息ができるって幸せなこと。生きてるってこと。
澄んだキレイな空気をたっぷり吸って
頭の先から身体を通って満たして
あたたかいありがとうの息を吐く。

繰り返していくたびに
自然と笑顔になるというか、笑顔をこえた先の表情に変わる

「息」っていう字が特別なものになった。

頭でわかってても体感覚で腑に落ちていないもの、
まだ言葉の上澄みしか感じれてないものがたくさんあると思う。
そんな事から？初歩的なことから？ってなるかもしれないけど、1つ1つ丁寧に感じていきたい。