なりたい自分になるために、まずは意識・感情を整える。【マインドセット】【願望実現】
こんにちは。Ayaです。
このnoteでは、
私たちに喜びとお祝いがもっと増えるように
セルフラブ・マインドセット・願望実現・自己実現についての
「考え方」と「小さなアクション」を共有しています。
あなたをもっと豊かにする時間になるように
好きなお茶でも飲みながら、リラックスしながら読んで下さいね。
(この記事は1,921文字です)
現実は自分の前提によって創られる
前回の記事で「自分の人生は自分の前提によって創られる」というお話をしました。
この、前提というのは、あなたの中にある「記憶の積み重ね」によってつくられます。
過去の失敗や、成功、思い出が根拠になるんです。
簡単な話でいうと、「8月=暑い」という前提は、
日本の8月、夏を過ごしてきたから思うこと。
もし、南半球にあるオーストラリアで育って暮らしていたら、「8月=寒い」になるだろうからね。
前提=記憶=認識=意識=自分にとっての現実
あなたにとっての前提というのは記憶の積み重ねであり、
それは、認識でもあります。
さっきの例で言うと
「日本の8月は夏なんだ。だから暑いんだ。だからその前にクローゼットの中を夏服に変えないと。」
と、認識が作られていきます。
そうして、もし8月に友人と会ったときに友人が厚手のニットを着ていたら
「なんで8月なのに厚着してるの〜?!暑くないの????」
と思うでしょう。
自分の認識から外れていることは 「おかしい」 と違和感を感じる。
ここで気づいてほしいのが、この「おかしい」と思う違和感センサー。
本来なら
8月=暑い=薄着が当然
これが
8月=暑い≠「厚着」
になっている。だから「おかしい」と違和感を感じる。
これを自分の前提(認識)に当てはめるのなら
8月=暑い=薄着 に変えるか、
2月=寒い=厚着 に変える。
そうすると、「おかしい」と思う違和感がなくなる。
もうひとつは、自分の前提を変える。
8月=寒い=厚着 というのが当てはまる環境を知っていれば
オーストラリアの8月=寒い=厚着 という前提に変えることができる。
そうすると、「おかしい」と思う違和感がなくなる。
自分の意識が、行動を選択する
認識というのは、あなたの意識が感じていることであり
あなたの意識が、行動を選んでいます。
さっきの話でいうと、「8月は暑いから、薄着を着るという行動をとる。」
そしてこれは、もうあなたの前提となっているので
無意識に夏服を準備するという行動を選んでいます。
もし、 8月=寒い=厚着 に当てはまるように行動を選択するなら
日本で過ごす→オーストラリアで8月を過ごす という行動を選択する。
こうやって、自分の意識が行動を選択して、現実を創造しているんです。
意識(マインド)の重要性
そう考えてみると、
自分の意識(マインド)ってすごく大事なんです。
自分がどういう意識で生きているかで、日々の行動を無意識に選択しているんです。
例えば、痩せようと思ってもダイエットをやめてしまうのは、「自分は太っている」という認識があるから。
もし、ダイエットをして痩せてしまったら、
「自分は太っている」という認識(前提)が壊れてしまうから。
脳が認識(前提)を壊さないようにブレーキをかけているんです。
でも、「自分は痩せている」という認識ができあがっている場合
=「自分は太ってるのがおかしい」という違和感 が強くあれば、
本来の姿に戻るために痩せる行動を選択できるんです。
痩せようと思った時に、つい「何をしたらいいか」という行動から探してしまう。
でも、今回の話で考えると、まずやるべきなのは、
「自分は痩せている人である」という考え方を持つこと。
=「どうあるべきか」という理想にあった認識を持つことが大事。
great job!!!🦋 今日の学び🌿
今日は自分のマインドの重要性について書いてみました。
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✴︎ 前提を書き換えるためのワークはこちら
お疲れ様でした!
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