光と闇 陰と陽 白と黒

光しか見てなかった
闇しか見てなかった

光の時は当たり前だけど
調子いい

闇の時
振り回されすぎて苦しくなる

いつもダメな所・欠けてる所
無いもの探しゲームばかりして
自分を責めてた

何でああしなかった？
どうしてできない？
と常に自己否定

このどデカいラスボスの闇を
抜ける時がいちばん辛かった

もう光と闇が統合したという
感覚がある

どちらもあってよい
どちらがだめとかいいとかではない
ジャッジしない

全てを知り、
どちらの自分で生きるかは
選択可能である

自分を愛そう
自分を受け入れよう
自分を認めよう
ありのままの自分を…

これらのこと、
実際どうやったらいいのか
さっぱりわからず苦しんできた

でも今は心の底から理解できた

自分の光と闇、光と影
言い方はなんでもいい
いい気持ちでいられるもの、
嫌な気持ちになるもの、
負の感情、
すべてを知り、受け止め、許す
まずは知ることから
嫌な気持ちの時、思っていい
知らないフリしなくていい

ダンダダンのオカルン変身Ｖｅｒ．
「あ～ヤダヤダ萎えるぜ」
って堂々と思っていい

️⭕️、❌で決めるものじゃない
全部それでいい
これでいいんだ
そのままの貴方でもう既に充分なんだ

そうやってふたつの面があることを理解し、
でも私は敢えてHappyを見て生きる
そんな自分になりたいし
そんな自分が好きだからだ
そして自分の選択を信じる
自分を信じてポジティブに行動する

感謝と愛と許しを持って
大好きな自分を支えていこう

自分のために生きる道こそが
本当の勝利🎉