【更年期】香りで更年期うつ対策
今日、体温が36.18とガクッと下った。生理中日。平常時は36.40ぐらい。高温期は36.80程になる。
仕事へ行かなければならないのに、朝から食欲もなく頭も働かない。
極めつけに、心も働かない。
半夏厚朴湯を飲んだのに、ロー＆不安な気分のまま、車を走らせる。
そして、ふっと線路に飛び込む人の気持ちが分かった。
今までは、なんでそんな人の迷惑になる死に方をするのだろう？と思っていた。
だが、今日、分かった。
何にも考えられないのだ。
考える、という行為そのものが出来なくなくなり、後も先も、自分のこともその他のことも何も考えられないのだ。
そういう思考に陥った時に、人は線路に飛び込んでしまうのだろう。
そうか、気分に殺されるのか、、、。
このなんとも言えない、気分の正体を更年期うつ病だと思い込んでいるが、中年クライシスというものも混じっている気がする。
中年クライシス、またはミッドライフ・クライシスとは、40代から50代にかけて多くの人が経験する心理的危機です。自分の人生を振り返り、達成感や満足感に疑問を感じたり、アイデンティティの不安を抱いたりする状態を指します。
自分で自分の気分を変えられない事に、少し恐怖を感じる。
去年までは、ワクワクすることや買い物に熱中する事などがあったが、今はその感情が殆ど現れない。
無感情だから、買い物も楽しくない。
エストロゲンと共に、欲求が極端に減ったのだろう。
気分に殺されないようにしないと。
喜びや愉しみが無い世界に生きることは、想像より遥かに空虚だ。
ここまで酷い状態になったのは、今日が初めてだ。
これから更年期が終るまで、こんな気分と共に過ごさなければならないのか、、、。
こりゃ地獄だわ。
毎日ではないのは分かっているが、生理前やホルモンバランスの変化、体温で気分が変わって、取り返しのつかない状態になる恐れもある。
自分で自分が分からないのだ。
気分が私を支配しているから。
カラダが気分を変えるまで、私はじっと耐えるしかない。
唯一の対策として、アロマの香りをお守り代わりに持ち歩く事にしよう。
ローズオットーやゼラニウムはホルモンバランスに良い影響を与えてくれる。
今のお気に入り。
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香りなんてって侮るなかれ。
漢方よりも即効性があるし、副作用もないし、禁忌はあるが安全だ。
すっぽん黒酢のサプリを飲んだら、痒みを伴う吹き出物が治らなくなった。
変なサプリは飲んではいけない。
結局、エストロゲンを補う事が一番の対策なのだろう。
明日になって体温が上がれば、この鬱も少しはマシになるだろう。
それにしても、ホルモンの作用って人を殺す力もある、恐ろしく最強なものだと認識した45歳の秋。
早くここから抜け出したいな。
一瞬の気分に殺されるなんて、まっぴらゴメンだ。
せめて、自分の意思で死にたい。
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