こんな時期だからこそのメンタルタフネス

メンタルタフネスってご存知ですか。

ストレス耐性とも言われます。ストレスがかかる状況でもパフォーマンスを発揮できるのを一般的にメンタルタフネスというようです。（安静を言われている妊婦さんにとっては、パフォーマンスも何もないのですが・・・。）

こんな時期はニュースで一喜一憂しがちですよね。。（私はすっかりテレビから離れてしまって７時のニュース系をさっと見るくらいしか見ていませんが・・・）

こんなときこそ、メンタルタフネスをつけて、この時期を乗り切りたいものです。

おすすめしたいサイトがありまして、ご紹介させていただきます。

自分の心の健康を守るため、新型コロナウイルスとどうつきあうか？

一般社団法人の日本産業カウンセラー協会さんのホームページです。

心の持ち用、自分の気持ちを客観的に見つめるなど、私もとても参考になりました。

ぜひ不安な気持ちを抱える妊婦さんにも見ていただきたいです・・・！

おすすめです。