ごめんなさい。 体調悪くて長い文書が書けないです。

ゼロポジションで寝よう

私は数年前から睡眠が浅くになりました。 病名は不眠症です。 最初は病院に行って不眠症の薬を 処方してもらい飲んでいました。 不眠症の薬に頼りたくないと思うとなりました。 確か昨年あかりから不眠症の薬を飲むのを辞めて、 お酒を約160cc夜寝る前に飲んでいました。 お酒を飲み始めた時はよく眠てました。 最近お酒を飲んでも４時間位で 目が覚めてしまいます。 なにかのWebのコラムに 枕を使わず仰向けに寝て、 両手のひらを上に向けた状態が、 身体に余計な負荷がかからな

中華料理を作ろう思い買い足し行くが家に帰ると沖縄料理を食べたく😋🍴✨なり作りました。

11日の珍しいく 次女が夕ご飯で麻婆豆腐が食べたと リクエストしたのです。 それを聞いた長女が 辛い麻婆豆腐が食べたいと 言いました。 豆腐が１丁しかなくて材料が たりないから 業務スーパーに買い物行きました。 ゴーヤがめちゃ安くて 何か作ろうと思い 購入して帰りました。 長女がゴーヤを見て ゴーヤチャンプルーが 食べたいと言いました。 今年の夏は ゴーヤチャンプルーを 作ってないから 食べたくなりました。 ただ次女が ゴーヤが苦手です。 麻婆豆腐が豆腐１丁で

10日の仕事休みの日

10日は久しぶりブランタにルッコラの種を植えたり、 小さい植木鉢から大きな鉢に植えてたりしました。 現在大学の子が幼い時の頃、 フランタになにかの種をまき 発芽ししてました。。 発芽していたのに 気ずいてて間抜きを いつしょうかと思っていました。 ベランダのフランタを見ると 間抜きしてあったので 娘は雑草かとねいたと言ってました。 思わず娘にありがとうと言いました。 娘は怒られるのかと思っていたみたいです。 今では懐かしい思い出です。 これからハーブなどの種や苗を

No ガスでチョー簡単ヘルシーで高タンパクの発汗作用ありでダイエット効果のレンジ蒸し

9日仕事休みで色々忙しいくて 夕ご飯を作りは じめまして時間が17時40分からで 18時頃までに食事を作るので 簡単に作れるものに使用と思いました。 500g豆もやしを購入して 野菜室入れいた事を思い出しました。 本来はこの料理はもやし３袋使います。 豆もやしと豚切り落とし肉のかさねレンジ蒸しピリ辛だれ

コーンムーン

撮影日2022.9.10時間23時09分 満月にはパワーストーンなどの消化をすると良いと言われています。 そして財布を満月にかざすと お金が貯まると聞きました。 それから財布の中が レシートで汚れたり 古るなり壊れた財布は お金が貯まらないです。 財布は３年くらいで 買い換えるのが良いです。 稼いでる人に財布を 買ってもらうのも良いそうです。 お財布はお金の家です。 だから財布は綺麗すると良いです。 翌日宵の月までは満月です。 昨日からここで何を 描こうか悩

繊維質とビタミン豊富なサラダ

６日さつまいものサラダを 食べたくなりました😋 レーズンが家に 買い置きがないのです💦 別の料理にと思い買っていった ドライフルーツミックスを 使うことにしました😁✌️ さつまいもとドライフルーツミックスのサラダ

よく使う物は500g以上ので購入

チュブおろししょうがや ニンニクなど １週間くらいで終わります。 だからおりししょうが1kg、 おろしニンニは1kg、 レモン汁１L、豆板醤1kg、 甜麺醤900g、 韓国コチュジャン500g、 鶏モモ肉1kgか2kg、鶏むね肉2kg、 豚切り落とし肉と牛切り落とし肉など1kg以上、 冷凍野菜も業務スーパーや肉のはなまさで購入しています。 1kgのおろししょうがは 半分の500gタッパーに入れ 冷凍保存しています。 なぜかと言うとおろししょうが1kgを 分けずに冷蔵保存してい

漬け込み簡単ハーブ焼き

以前は鶏肉の焼物は オーブンで焼いていました。 家政婦の志麻さんが あるテレビに出ていて 鶏肉の皮をフライパンで きつね色にする方法を 見た以来鶏肉を焼く時に 使っています。 家にはローズマリーの木を 鉢に植えています。 今回はそのローズマリーを 使って作ります。 鶏モモ肉のハーブ焼き

豆の発酵促進で味が変化

多く買った納豆は冷蔵保存でなく冷凍保存 20年前大学の学食の仕事を 2〜3ヶ月働いていた事があります。 そこの学食は納豆を冷凍し入荷しているので 冷凍庫に入れていました。 使う量を解凍していたのです。 それから子供たち大きくなり10年後家では 納豆を３セット冷蔵庫にあり 納豆が減らず納豆の発酵が進み見てや味が変わります。 学食の納豆の冷凍を思い出し、 納豆を冷凍保存する用にしました。 冷凍保存をはじめた頃は納豆を 全部冷凍し食べる時にレンジしてたです。 現在は３セット以上の

冷え防止と子とも大人も大好きマイルドな味

結婚する前に飲み屋🍺🍴で キーマカレーの作り方を 教えてもらったのです。 教えてもらったキーマカレーは カレー粉とトマト缶で 作り方法で めちゃ辛方のです。 だから子供も食べるように アレンジしています。 カレーは肉や具材を 変えてよくつくります。 今回は豚挽き肉があり、 長女のリクエストで 久しぶりにキーマカレーを作りました。 キーマカレー

ダイエット効果に成るかもドレッシング

万能酢醤油この万能酢醤油は義母から以前教えてもらった物なのです 万能酢醤油をしてからは市販のポン酢ほ購入あまり購入しないのです。 色々アレンジ出来とても便利なです。 作り方は酢２＞みりん1＝醤油１の割合です。 いつも500ccの瓶に作り置きしています この万能酢醤油をこのままサラダにかけても美味しいですが ごま油を足すと中華ドレッシングになります。 色々使い方はレシピの中で紹介します。 写真で癒され貰いたら嬉しいです🤗 題名は 月が見える風景 私の投稿を最後まで読んで