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築地に来ております。 朝湯のち、気持ちよくなって椅子でうたた寝してしまい。 これはいかんなと買い物へ。いつものシャケ。 身体を起こすには丁度良いかなと。 意外と今日の築地は空いてます。何でだろ？ さて、一息ついたら戻って業務開始です。
少し早めに家を出て軽く走ってきました。 こんだけ筋肉痛になるのはホントに久しぶりでして。 距離も45キロ弱だし、スピードを出した訳でもないのに...。 と、この写真のところで後ろを見ると..... 和太鼓の練習.. そうなんです、ここは何気に打楽器の練習をされる方々が集っているです。 以前、ドラムセット持ってきて練習されている方もいましたね。 そんなことでゆっくり40分走ってきまして。 肩が少しほぐされたカンジかなと。 右足の甲が筋肉痛って.....。
うぉ。とうとう12月である。いま日付をタイプしていて改めて気づいた。 さて昨日は久しぶりの自転車だったのですが...。 爆睡。そして今朝、全身筋肉痛..........。 あかん...明らかに運動不足である。 まぁ歳をとると2〜3日後にくるらしいが翌日なのでよし...なのか。 今日か明日はLSDトレーニングしておくとこかなと。（なんなら今日は遠回りして北へ行こうかな？） あとはゆで卵でも食べよう。
