このままでは脳が腐る？

「上を向いて歩こう」という歌がありますが，「歩きスマホ」の危険性を呼び掛けるの世の中で，涙がこぼれないほど上を向いて歩くのは，教育的にまずいと思っているあつめるです。
＃名曲には逆らえない
＃独りぼっちならぶつかる心配はない
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■このままでは脳が腐るぞ■
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脳の育成に運動は不可欠だそうです。
何となくは分かっていますが。
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●勉強に集中できない●
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なんぼやっても，集中できない時があります。
どうやら，脳みそが腐ってるようです。
うそです。
運動が不足しているらしいです。
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●体じゃなく脳のために●
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トライアスロンやマラソンを続けたいと思って，いろんなトレーニングしてましたが，運動って「脳」に必要な行為だそうです。驚き。
運動しなかったら脳みそが腐るのです！
うそです。
運動したら，体中から脳みそのエサがドバドバになるそうなので，やっぱり続けていかないといけないです。
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●実は最近運動不足です●
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文武両道。
何ともうらやましい状態です。
精神的にも落ち着いてくるし，やっぱり運動しかないか。確かに運動をそこそこしているときは，気持ちがすっきりしていたのですが，最近は運動不足で，いくら寝ても調子が悪い感じがします。
昨日，２００ｍのインタバルを数本したのですが，気持ちよかった。
運動不足は，肛門に力を入れるだけではダメ見たいです。
＃２月１日の投稿ダメじゃん
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●とりあえず運動の習慣●
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有酸素運動をするとよいらしいです。
・走る。・泳ぐ。・自転車をこぐ。
トライアスロンすげ～。
宅配のバイトを週６回で入ってたら，めっちゃ健康的なのか？
お金ももらえるし。
あ，精神的にきついかも・・・
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筋トレの習慣化で，肛門に力を入れると言っていましたが，意外な効果がありました。
忘れずにすることで，腹筋やプランクなど，ほんの１分ほどだけでもできるようになっています。
残念なことに「おやつを食べる習慣」「お腹いっぱい食べる習慣」が根付いてしまっているので，困りものです。