プラス１の肌対策

今回は【プラス１の肌対策】についてです。

ホットヨガならではの美肌への近道！！
どうです？？そそられるでしょ♪

ホットヨガで得られる美肌効果は、
① 血液が促進されてターンオーバーがスムーズになる
② 内蔵機能の向上
③ ストレス解消

汗をかくことで体内の血流やリンパの流れが良くなり、老廃物が排出されます。老廃物が排出されることで、酸素や必要な栄養素が全身に運ばれます。また、ヨガのポーズ・呼吸法は、内臓を温め正しい位置に戻す効果があるため、便秘・肌荒れの原因の体内有害物質を外へ排出しやすくしてくれます。

内臓が正しい位置で活動することで機能が活発に！！結果、肌のくすみや吹き出物の解決につながるのです♪そして何よりストレス開放！！身体をしっかり動かすことこれ！！この３つの効果が美肌へと導いてくれています♪♪
しかぁ～しっ！！2020年はワンランク上の美肌対策を行うのです！！
〇 メイクを完全オフ！！ 
　メイクが残ったままだと、汗とメイクが混じったものが肌に付着したままになり、開いた毛穴にメイクが入り込みます。
〇 汗のこまめに拭いてあげて！！
　ホットのヨガの汗はサラサラなので･･･。そういって放置される方多いですが、危険です！！
　汗をかいたとき皮脂も一緒に分泌されます。そのままの放置は雑菌の繁殖に･･･。レッスン中もこまめに柔らかいタオルで優しく拭きとること。そして、レッスン後は失われた保湿成分をスキンケアで補ってから帰宅しましょう。
〇 水分不足はNG！！
　体内の水分量が減少しています。血液中に老廃物が増えて粘度が高くなります。これは避けたい･･･。肌に必要な栄養の運搬機能が低下･･･。レッスン中だけではなく、レッスン前後での水分補給を心がけて！！
いかがでしたか？？３つの対策、是非試してください。
自身の興味のあることや、皆様にとって、「へぇ～、なるほどぉ～」という情報を発信し続けたいと思っております。お楽しみに♪