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ホットヨガモニター報告！～Attain-Yoga Studio京都編～
こんにちは！アテインヨガスタジオです。
今回はアテインヨガスタジオ京都店のモニター報告（40代男性）です。
ホットヨガを継続することも大切ですが、健康的な身体には食生活も大切です。
あまりガチガチに制限してしまうと逆にストレスを感じてしまう恐れもありますので、できる範囲で食生活の改善も意識することで劇的に変化します！
ちなみにこちらの方はモニター期間中に健康診断があったのですが、毎年引っかかっ
ホットヨガモニター報告！～Attain-Yoga Studio彦根店編Part2～
こんにちは！アテインヨガスタジオです。
前回に引き続き３カ月のモニター体験結果の報告です！！
「ヨガ」と聞いて「柔軟性」は皆さんイメージされるかと思います。
この方も写真の通りこんなに柔軟性がアップしました！！！
そして、柔軟性がアップすると凝りの改善や代謝アップ、疲労回復速度の向上等のメリットがあります。
「ただでさえ熱い夏にホットヨガ？？」ではなく、
夏真っ盛りで疲れやすい今だからこそ！
ホットヨガモニター結果報告！～Attain-Yoga Studio彦根店編～
こんばんは！！Attain-Yoga Studioです。
今日はホットヨガをモニターとして受講していただいていた方の結果報告をいたします！！
それではどうぞ！！！
モニター期間の３ヶ月でここまで柔軟性アップ！！
「３カ月かかるのかぁ・・・」と思われた方！！
たしかに巷にはもっと短期間で柔軟性がアップするノウハウが紹介されています。
ですが、こちらの方が変わったのは柔軟性だけではありません！
幸せを実感するためのヨガ♪
こんにちは。
最近自分が幸せだなぁ～と実感できる瞬間ありますか？？ 先日、テレビを見ているとき、大声出して笑っていたら「 幸せやね、あんた･･･｡ 」と、母に言われました（笑）。確かにね･･･。不幸ではないけどね･･･。楽しそうに笑っているのですから･･･。周りからそう思われるでしょう。でも･･･。これが私の幸せ～!! 私の人生満たされている～!! とは思わないなぁ。と、考えたわけです。43歳の江
ヨガとは何か考えてみた
新年明けましておめでとうございます。
いつもとは違う年越しで少し物足りなさを感じてしまいましたが、無事に新年を迎え、いつもの様に生活を送れていることが何よりだと今は実感しています。年末年始の我慢が明るい未来につながり、2021年は毎日幸せだと感じることのできる日々が送れると願っています。
さて、今年初のヨギーの為の知恵袋は、ヨガとは何かを考えてみた についてです。
ヨガは「 身体と心の調和 」、
ストレスとヨガの関係
こんにちは。京都店インストラクターの吉田が今回もお届けさせていただきますよ♪
今回のヨギーの為の知恵袋は、「ストレスとヨガの関係」です。
人間にとって「変化」はストレスとなります。
最近の生活の「変化」が知らず知らずストレスとなって、身体や心に影響をしてきています。
さて、横山様はストレス解消法として何をしていますか？
●暴飲暴食？
●買い物？
●ゲームに没頭？
たぶん「これではダメだ」と思って
眼と身体の動きの関係
こんにちは。京都店インストラクターの吉田がお送りします♪
今回のヨギーの為の知恵袋は、眼と身体の動きの関係についてです。
めまいがする方、片足バランスが苦手な方、乗り物酔いしやすい方は必見ですよ！
眼の動きも他の身体の動きと同じで、筋肉が動きを助けてくれます。
眼の周りには6つの筋肉があり、この筋肉が均等に力を発揮することで見え方が変わります。
両足揃えて立っていても、眼だけキョロキョロと動か
食事で元気にむくみ解消！！
臨時休業期間中は大変ご迷惑をおかけいたしました。突然の約1ヶ月の臨時休業につきまして、会員様には多大なるご不便、ご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げますとともに、多くの会員様からご理解を賜りましたことに深く感謝申し上げます。
この度レッスン再開ができたこと、スタッフ一同嬉しく感じております。皆様に安心してご利用頂ける様、一層感染対策を徹底・強化し運営してまいります。
毎月5日配信 “ヨ
旬の食材のもたらすカラーパワー
こんにちは。ファンデーションを買ったその日に落とし割ってしまった江熊です。
声も出ませんでした･･･。
さて、今回のヨギーの知恵袋は
【 旬の食材のもたらすカラーパワー 】についてです♪
今の時期、旬の食材は菜の花・イチゴ・あさり・筍…等ありますね。
私の好きなものばっかりですが（笑）
今の旬の菜の花には、こんな花言葉が!!
「快活な愛」「小さな幸せ」「快活」「活発」「元気いっぱい」等
春先
ストレス解消で脱！歯ぎしり
最近、朝起きて頭痛いことが多く、背中や身体の緊張が酷く寝た気がしない･･･。
こんな日が増えていました。自分の生活を振り返ると･･･。どうも、寝ているときに問題があることが発覚！！
まっ、たまたま一緒に寝た娘に「 ママ!! 歯ぎしり、まじでっ!!うるさいっ!! 」と言われたから発覚したんですが（笑）
どちらにせよ、原因がわかるということは幸せなこと♪
同じ悩みの方多いのでは??と、歯ぎしりについ