1日1個できれば万々歳

1日1個だけでいい。



タスクをこなす。



それだけでいい。



大きなことをしなくていい。



ほんの小さなことをやるだけ。








昨日やってないことを探してみて。

昨日より美味しくご飯を食べる。



昨日より丁寧に洗濯物を畳む。


昨日より姿勢を正すことを意識する。

タスクは仕事じゃなくても大丈夫。



昨日よりも1mm前に進む行動さえ取れればいい。



もう頭を撫でられるレベルにすごい。



他人なんて関係ない。

時間は有限だから歩き続けろ！

働き続けろ！

寝てる場合じゃない。働け！

なんて言われても言わせておけばいい。



あなたの体が何よりも大切なのだから。