砂糖断ち三日目

少しずつ禁断症状？依存症状っぽいのが
出てきた感じですね😏
症状としては
・集中力にかけやすくなる
・虚無感になりやすい
・性欲が出やすい
・食事の際に身体の発熱が強い
・睡眠欲に勝てない
・食欲が減退

などが出てきてますね。
炭水化物や果物をとっているので
糖質制限のようなイライラや落ち着きのなさなどの
不快による症状は少ない。

そして飲料でも
ザクロの原液を希釈してることあり
そんなにキツイ感じはないなぁ

ただ、外食がわかっていたけど大変ですね🤣

朝はガストで豚汁定食
漬物とレンコンきんぴらは食べられない
納豆のたれもNG

夜は海鮮サラダドレッシング抜き
刺身定食

意識しないといけないけど
短歌が高くなりやすいのが悩みの種🤣

外食するより自炊のが
食べられるバリエーションも
味付けも自由なんで
結果楽っていう結論になるね🤣

続く