#65 プランクチャレンジ

かんぽ生命のこのコラムに影響されて、30日間プランクチャレンジを始めた。

すこやかコラム第26回｜かんぽ生命

私、全然腹筋がない人なのだ。
腹筋がないから、いつの間にか歩いていても猫背になる。

まずアプリをダウンロード。このゆるんでしまったウェストをどうにかしたい。

毎日夜8時にアラームが鳴るようにした。
今日は2日目なので、全部やってもたったの2分だ。

最近リングフィットもサボってしまっているので、まず今日はこのプランクの2分をやってから寝ることにする。

長続きするかどうか、
noteでとりあえず決意表明。

短い時間の運動でも、毎日続けられるようになるのが理想だ。