お口ポカン

あなたのまわりに
[.お口ポカン]な人はいますか？

お子さんに限らず、
大人にも[お口ポカン]な人がいます。

それが当たり前になってしまっていて
気づいていないこともあります。

[お口ポカン]な人の特徴
・いつも口が開いている
・唇がいつも荒れている
・食べる時にクチャクチャ音をたてる。
・猫背で姿勢が悪い
・イビキをかく
・寝起きが悪い
・扁桃腺が腫れやすい
・風邪をよくひく
・目の下のクマがある

当てはまる項目はありましたか？

お口ポカンをなおすには
口を閉じ、鼻で息をすること！

そのためには
まず、鼻の通りを良くすること。
鼻詰まりの改善が先です。

鼻詰まりがなければ
口を閉じて　鼻で息をしてみよう！！
その時、舌を上あごにつけられたら
なおgood

口周りの環境で
唇をとじられなかったり、
舌を上あごにつけられない人もいます,
無理せず　できる部分を
やってみましょう。

口呼吸は自然に鼻呼吸になりません。
正しい呼吸を[学ぶ]必要があって
習得が必要です。