顔の左右差(歪み)

顔の左右差　気になりませんか？

チェックしてみましょう。
スマホや鏡を使って自分の顔を
正面から撮影します。　
自然な表情で撮影します。
目の高さや口角の位置、鼻の中心線を
チェックしてみましょう。

笑顔も確認してみましょう。
笑顔を作ると、口角の高さや目の大きさが
よりはっきりします。

左右どちらかの口角が下がっていたり、
目の大きさが異なる場合は
顔の歪みがある可能性が高くなります。

顔の歪みの原因
・　横向き寝
　長時間同じ方向で寝ることで、顔の片方に
　圧力がかかり続け骨や筋肉のバランスが
　崩れることがあります。

・　頬杖
　頬杖をつくと、顔の片側に負担がかかり、
　歪みの原因になります。
　頭の重さは　体重の10%
      60kgの人なら　6kg
　　20kgの子供なら　2kg
　この重さが顔の片側にかかる事になります。
　顔だけでなく、歯並びも歪みます！！

・　片噛み
　食事の時、片方でばかり噛むと、　
　例えば、いつも右で噛んでいると、
　顔の右側は縮み、左側は緩みます。
　顎の筋肉のバランスが崩れて
　歪む原因になります。

顔の歪みを改善するために、
日常の習慣を見直してみましょう。
食事は左右均等にかむように意識して、
無意識に頬杖をつかないように
してみましょう。

片噛みをしてしまう原因として、
虫歯の痛みや、詰め物がとれたり
歯が抜けてしまってうまく噛めない状態や
噛み合わせが悪いことも。
気になる場合は歯科医院に相談を！