茨城の鍼灸

茨城の鍼灸に通い出し、今日で約１週間半。３回の施術を受けた。
ゆっくりと良くなっていってる気がする。

まず、私は代謝がすごく落ちていた。
上半身は異常に熱を持つが足はかなり冷えていた。
そこを代謝を上げて巡らせてあげる為の施術とセルフケアを教えてもらい行ったところ、徐々に足先の冷えがややマシになり、異常に熱かった手、腕の温度が前よりは落ち着いてきた様に思う。

それでもやっぱりまだまだ激しい乾燥で、肌が痛い..。ミリ単位で動いても衝撃が走る..。
まだ１週間半だからまだまだ内から回復するには時間がかかるんだろうな。
この酷暑でこのガビガビ具合の肌はマジで死にそうになるけど、頑張ろう。１日１日出来ることをする。

運動を取り入れたいが出来る時間帯はこの時期早朝しかない。
その為5:30に起き、45分間くらい体の痛みと痒みと付き合い、6:15頃ラジオ体操をしにいく。
これも汗をかいた瞬間がもう掻くこと以外何も出来なくなるぐらい凄まじく痒くて、痛みが後に襲って、しんどい。
氷水で冷やしたタオルでクールダウンしたり色々しているがやっぱり傷は出来る。
でも代謝を上げるには運動だから、ここは頑張りどころだ..。
ちなみに昨晩21時頃、外に歩きに行ったが外気温の高さですぐ汗をかき、またしんどい思いをした。
汗は運動でかかないと意味がない気がするので、やっぱり運動は早朝のみかな。