適応障害再発気味のSEの日記(82)

昨日はそそくさと寝てしまったため、通勤電車の中で日記を書いてます。

昨日はリモートワークでしたが、微妙に熱っぽくてあまり仕事に集中できませんでした。
一昨日の出勤が響いてるのは明白ですね。
仕事は出勤してる方が捗る、というかそれなりに何かせざるを得ないので、良いといえば良いのですが、帰宅後に感じる疲労感は大きいです。

あと、仕事に復帰して改めて思いましたが、仕事をしてると夜更ししがちですね。
これは残業してるからとかの理由ではなく、昼間に望まないことをしてるため、終業後にやりたいこと、というかダラダラしたいって気持ちが強くなりダラけた結果、やらなきゃいけないこと(夕食や入浴、家事)が後回しになるからかなと自己分析してます。
やることやってから好きなだけダラけりゃ良いんですが、それだと仕事から続けて何か義務感のあるものを続けることになるのでしんどいのが実情です。
こういう心理から「風呂スキップ」が発生するんだなと思いつつ、何か対策を考える所存です。

1つ進展があったこととしては、仕事後に資格勉強をできたことです。
先述の対策にもつながることなのですが、義務感ではなくやりたい気持ちを持ってできると良くなるのではと考えています。
なかなかに難しいのですが、今日も帰宅後に1単元だけでも進められたらなと思ってます。

冒頭にも書いたとおり、現在通勤途中です。
やはり体力を削られるなと思いつつ、今日も頑張ります。

皆さんも良い一日を。