適応障害再発気味のSEの日記(27)

今日もあまり活動的ではなかったものの、読んでいた小説を読了できたのは1つの成果かなと思います。
近々、感想文をnoteで公開しようと思います。

昨日からいびき対策のグッズを使って睡眠時に鼻呼吸出来るようにしてみましたが、少し違和感があったものの、少し寝起きが良かったような気がします。
Amazonのプライムセールで良い枕でも買いたいなと思ってます。
先行セールで30分で徐々に暗くなり、30分で徐々に明るくなるシーリングライトを購入したので、寝付きと寝起きに影響があるか少し楽しみです。

もしこの駄文を読んでる方の中で良い睡眠のためにやってることがあればコメントとかで教えてもらえるとありがたいです。

では、おやすみなさい。