11月の抱負

11月って好きな月です。
特別な何かがあるわけではないですが、秋深まっていく外の空気や、冬のコートが活躍し始める感じ、年の瀬まではまだいかない街の雰囲気とかが好きです。
ふり返ってみると、今まで生活が変わるような大きな決断をしてきたのは全てこの月だったような記憶があります。

そして数年前まで、若きトレーナーだった頃の私が毎回一旦オーバーヒートを起こすのも、この時期だったように記憶しています。(今はもう大丈夫です！)

そんな今月のテーマ、いきます！

◉15秒以内に冷静になる
◉キメポイント,ゆるポイントのメリハリ
◉No ready, No life
◉ペースを乱さない
◉MORE TALK

以上です。
心も体もしっかり栄養を摂って、人生2回目の東北の冬に備えていこうと思います。