【ウトナイ朝練】
以前は苫小牧に住んでいた事もありウトナイ朝練をしていたが、転職を機に走る機会が無くなっていた。
今回は日曜日に札幌て行われるモエレ沼タイムトライアルに参加するため前日に千歳に泊まっていた。
せっかくの機会なので苫小牧時代の頃によく走っていたメンバーに急ではあるが声をかけてみた。
当日メンバーは自分を含め3名
いざ出発。
相変わらず道が悪いなと思いつつ今日は車やトラックが多かった。
ペースは良い感じ…
Ave36km/h位を目標に走りたいと思っていたので前のペースが落ちたかな？と思った時は積極的に前に出て長く走る。キツくなったら変わってもらう感じで走った。
イツモ坂は場合によっては牽制する場合があるがスピードは落としたくなかったので前に出てとにかく引ききるつもりで走った。
後ろからA香さんが登って方が抜かれるわけにはいかないと併走するがその後ろからさらにそーせーがかっ飛んでいった…
いやそのスピード差は無理…と二人で項垂れながら見送った🙄
ちなみにこのイツモ坂のKOMは自分だったのだが1秒差で取られた。
いつか取り戻したい…
そこからは皆んなで巡航しながら無事ゴール🏁
過去のデータを見返すと前より楽に走れるようになっていたので少しずつだが成長してると感じる。
心拍で比較すると前はL5〜6で走っていたが、今回は L3〜4で走れている。
パワーではL4以上で走っていたが今回はL3〜4メインで走れていた。
久しぶりに苫小牧のメンバーと走れて良かった。
また来ることがあるのでその時にまた誘おう。
ではまた！