目が回らずにターンを成功させるには
ターンが苦手っていう人は多いですよね
その理由の一つにあるのが
「目が回っちゃうから🌀」
目が回るのを防ぐために必要なのが
スポットを取る
顔をつける
首をきる
いろんな言い方がありますが
ターンのときに顔をクルンとすること
ピルエットなら できるだけ正面を見たまま回り始めて
あるところまで行ったらクルン
先に顔が正面に戻ってそこに身体が終わる
そういう回り方
シェネやピケみたいな移動するターンでも
行く方向をちゃんと見て
いつでもそこに顔を戻していくと目が回らずにすみます
でもこれがなかなか・・・💦
1回のターンでも ちゃんと戻れてなかったりしますよね
「見てて〜！ 見たまま、すぐに返す！」
言われても回り始めると顔がすぐついていっちゃったり
戻ったつもりが途中だったり
顔が動いている間に傾いちゃったり
いくら練習してもできるようにならない😭
そんなとき考えてみたいこと
この顔をクルンとやるときに動いている場所はどこか？
あらためて質問されると迷うと思います
写真をよく見て考えてみてくださいね
ここを間違うと スムースにクルンとできないし
頭部が傾いてしまって 軸をずらします
首も力が入って動きにくくなってしまうのね
だからとても大事な場所なのです
ちなみに答えは
・・・3番です
当たってました？
よく見ると首はそこまであるでしょ
だから動いているのは鼻の高さなのです
これ 骨で見るときっと一目瞭然
そして ”ここ”っていうポイントが自分の身体でわかると
本当に楽にクルンとできるのです
そこをぜひ体験してほしいですね☆
頭・顔・首
この関係がわかってくると首の緊張が抜けて
もっとスムースに顔をつけたターンの練習ができます
そしてここは ターンだけでなく
全体の動きにとっても大切な場所
ここが”動ける”ことで 全体も動ける状態になるのです
だからこそこの場所を自分の身体で
体験的にわかっていてほしいなと思います
いつでもレッスンでお伝えしますよ(^^)b
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
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